水果榨汁和直接吃哪個好?水果最好是直接吃比較好,這樣保留了水果原有的營養價值,還保留着原汁原味的口感,下面我們就來聊聊關于水果榨汁和直接吃哪個好?接下來我們就一起去了解一下吧!
水果最好是直接吃比較好,這樣保留了水果原有的營養價值,還保留着原汁原味的口感。
适量的吃水果可以保養皮膚,水果中含豐富的抗氧化物質,維生素e和微量元素等營養物質,不僅可以滋養皮膚,減緩衰老,而且還能提高機體免疫力。水果直接吃還有健齒的作用。如果水果榨果汁吃,纖維素就浪費了,而且果汁部分被氧化後,也會造成營養素的流失。
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