老公出軌了，原配一通操作下來，出軌男人和小三斷了，婚外情就解決了嗎？

并沒有，原配接下來要面臨更大的難關，怎麼從被背叛的痛苦中解脫出來？

每天要和一個背叛自己的人一起生活，甚至是同床共枕，

晚上臨睡前看着這個傷害自己的男人，原配要怎麼入睡？

所以出軌男人和小三斷了，但是并不是痛苦結束了，而是新的痛苦的開始。

比如之前天舒處理過的也一個婚外情案例，原配趙女士，就是解決了小三來找我求助的。

趙女士和天舒說，她沒想到解決了小三之後，繼續和出軌男人過日子會這麼痛苦。

她和她老公結婚七年，有兩個孩子，她老公在她懷二胎的時候出軌了一個小姐。

出軌原因就是因為生理需求，趙女士生完孩子，發現了婚外情。

直接提了離婚，出軌男人當然不會為了這個小三放棄自己的婚姻，就和小三斷了。

小三原本和出軌男人就是你給錢，我服務你，也沒什麼舍不得的，

和出軌男人又要了點錢，很痛苦的就離開了，兩個人也沒有再聯絡，婚外情就就算解決了。

出軌男人和小三關系結束了，但是趙女士的痛苦卻沒有結束，

她發現她根本做不到對出軌男人毫無芥蒂，一起生活讓她很痛苦。

很多原配都會有這樣的情況，老公出軌的時候，拼命挽回出軌男人，

出軌男人和小三斷了，回歸家庭，原配才發現和背叛自己人一起生活多難。

而且很多原配情況比趙女士還糟糕，婚外情結局的沒有這麼順利。

不僅僅和小三互撕了很久，還和出軌男人因為小三的事情不停的争吵。

出軌男人當初為了維護小三，對原配的冷漠，甚至是惡語相向，

對于原配來說，都是婚外情結束之後，原配痛苦的來源。

但是即便太痛苦，原配們還是不想離婚，就像趙女士一樣，

她來找我，是希望我能幫她從痛苦中走出來，繼續婚姻。

天舒幫趙女士制定了相應方案，幫助她從痛苦中走出來。

分享給有同樣困境的原配，希望也能夠給各位一些思路。

原配想要從被背叛的痛苦中走出來，一定要做到這三點。

第一點，學會發洩情緒，不要忍耐！

很多原配之所以覺得痛苦，是因為在解決婚外情的過程中，

為了挽回出軌男人，一直壓抑着自己的情緒，不敢和出軌男人發脾氣，

因為害怕争吵會傷害夫妻感情，會給小三制造機會，所以還要對着出軌男人強顔歡笑。

哪怕原配沒有這麼卑微挽回，但是也會以解決小三優先，忽視了自己情緒。

其實折磨原配的并不是說男人出軌這件事，而是這件事引發的情緒，

而這個情緒沒辦法發洩出軌，尤其是出軌男人已經回歸家庭了，

原配要是再因為出軌的事情鬧，就會顯得是原配沒事找事，

情緒就被繼續壓抑着，找不到突破口，原配自然會痛苦。

所以原配想要從痛苦中走出來，想要發洩情緒，痛哭一場，大鬧一場，

把自己在婚外情中受到的委屈都說出來，把對出軌男人的不滿意都說出來。

出軌男人不會因為出軌離婚，更不會因為原配發洩一次情緒而離婚。

趙女士按照簡易發洩了情緒，她說出軌男人吓傻了，一直道歉，她心情也好了不少。

第二點，放低對出軌男人的期待，不投入過多的感情！

很多原配之所以會痛苦，另外一個原因是，還愛找出軌男人，還對出軌男人有很深的感情。

原配們期待着，回歸後的出軌男人，會有一些變化，對自己更好了，對自己更關系了。

然而并沒有，原配們會發現，男人出軌後回歸後，并沒有什麼變化，

也沒有因為背叛自己而感覺得愧疚，對原配進行補償之類的。

甚至還會因為不甘心和小三斷了，而對原配冷漠。

原配的痛苦其實是來源于，你對出軌男人的期待，和出軌男人實際表現中間的落差。

他達不到那你的預期，原配還不能過度要求他什麼，就是因為這個痛苦。

所以想要不痛苦，原配要放低對出軌男人的期待，不要在投入過多的感情。

原配有那個時間精力，不如提高對自己的期待，多給自己關愛！

第三點，縮小出軌男人，在原配生命中的占比！

很多原配結婚之後，一直都是以出軌男人為中心，圍着出軌男人轉的，

但是遭遇出軌之後，原配會發現，這個中心不是穩定的，

他可能随時會走，原配會失去中心，不知道該怎麼辦。

這種茫然，害怕失去的情緒，也是原配們痛苦的主要來源。

想要解決這種痛苦，原配需要縮小出軌男人，在原配生命中的占比！

培養興趣愛好，重建朋友圈，多進行社交，讓自己忙起來！

達到有出軌男人沒有他，你都能活的很好！

原配不再以出軌男人為中心，你會發現你突然就不痛苦了。

因為你有更多的事情要做，出軌男人在你的人生占比，變得微不足道。

自然他出軌的事情，不會對你造成特别深的傷害。

最後天舒想說，愛之深責之切，所有的痛苦來源都是因為原配的自己的思維。

原配想要不痛苦，不是去改變出軌男人，而是去改變自己，從自身入手。

另外江山易改本性難移，原配不要想着靠出軌男人，自己更可靠。

學會發洩情緒，少愛出軌男人，多愛自己，把出軌男人變得不那麼重要，

原配做到這三點，你就能夠從被背叛的痛苦中，一點點走出來。

如果你遭遇出軌不知道該怎麼辦，可以關注天舒，私信聊聊你的情況。

我是天舒，一個真正能幫你解決婚姻問題的情感導師。

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