文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

有人說孕婦千萬别吃草莓，都是打了激素的！還有人說，有孕媽懷孕7個月吃草莓後流血進醫院保胎了。其實幫媽想說，孕婦是可以食用草莓的，草莓具有很高的營養價值，其中含有的維生素、鈣、鎂、磷、鐵等營養元素對寶寶的生長發育具有很好的促進作用，所以孕婦吃些草莓可以促進胎兒發育。

不過為了寶寶和自己的健康，我們在吃草莓時還是有很多事項是需要注意的。同時，草莓是屬于易壞水果，應該小心存放。所以在這裡幫媽就給你們科普幾條草莓的存放方法。

草莓的存放方法

1. 購買草莓的時候不要一次性購買太多，清洗的時候也不要全都洗完，遵循吃多少洗多少的原則，剩下沒洗的草莓需要放在冰箱裡冷藏，但是也隻能保存1~2天。

2. 挑選草莓的時候一定要選擇沒有損壞的草莓，草莓的表皮很薄，受到擠壓碰撞容易破損，所以在裝袋時一定要記得輕拿輕放。

3. 草莓适宜保存在10度以下的陰涼處，不宜放在溫度高的地方，溫度高的話會草莓容易腐爛變質。

4. 草莓含有很高的水分，失水後容易幹縮壞掉。所以我們可以把草莓放在密封袋内，擠掉多餘空氣，将袋口密封好，這樣就可以在冰箱裡多保存些時間。

雖說孕婦吃草莓可以促進胎兒的發育，但是不是所有的草莓都适合孕媽們吃的。

孕媽吃草莓的注意事項

1、打了激素的草莓不要吃

在選購草莓時，就應該要注意草莓是否長的畸形。有些人還就愛挑選那些畸形的草莓，這樣的做法可是大錯特錯的！畸形草莓可就是打了激素的表現，正常草莓的外觀是呈心形，若長期食用畸形草莓就會損害人體健康，對胎兒更是會受到影響。所以在挑選草莓時一定要注意。

2、草莓影響鈣鐵的吸收

草莓中的草酸還會影響鈣和鐵的吸收，如果孕媽媽在補鈣或補鐵吃，盡量不要同時食用草莓。另外，對于胃酸分泌過多的，腸胃功能不好的孕媽媽也盡量少吃草莓。

3、沒洗幹淨的草莓不要吃

孕媽在吃任何水果前都要将其清洗幹淨，草莓也是同樣。清洗草莓很重要，在清洗草莓時可别将草莓蒂摘掉，有些物質是很難清洗得幹淨的，一定要多沖洗幾遍。清洗幹淨的草莓孕婦才能安心食用。

4、牙病嚴重的情況下不要吃

草莓雖然能夠預防牙龈出血，并且在飯後吃草莓能夠起到潔白牙齒的功效。但是，對于原本牙齒就比較敏感的孕媽們來說，草莓的酸味還是比較大的。特别是牙病非常嚴重的情況下，千萬不要貪吃草莓。

草莓的味道雖然鮮美，但是貪吃的孕媽們一定不要吃過量。以上的這些禁忌，孕媽們一定要多加注意，嚴格遵守。以免到時候，身體出現各種情況，對胎兒造成影響。

此外，草莓屬于薔薇科植物，草莓大多長在地上，沾上的泥土比較多。再加上春天的細菌比較多，害蟲也多。所以，在挑選草莓的時候不要吃被蟲子咬過的。草莓買回來要洗幹淨，最好用溫的淡鹽水浸泡一下，起到殺菌的作用。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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