夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃-tft每日頭條

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃

生活更新时间:2024-10-07 16:22:53

春天常吃這道菜，簡單拌一拌，鮮嫩爽口，飽腹感強，多吃不胖！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間，春天是萬物複蘇萬物生長的季節，春天的蔬菜又鮮又嫩，尤其是春天的菠菜，吃起來嫩嫩的，有種甘甜的滋味，菠菜不管是炒着吃，還是用來做湯，都特别美味。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）1

而且春天的菠菜營養價值特别高，菠菜有“蔬菜之王”的美稱，菠菜中含有多種維生素，礦物質等十多種人體所需的營養元素，小時候父母就經常要我多吃菠菜，說吃了菠菜多長個，老人和孩子都應該要多吃菠菜。

春天的蔬菜不僅鮮嫩，還長得快，價格也便宜，今天花了三元錢買了一大把菠菜，還買了一盒魔芋結，正好我現在正在減肥，今天就用菠菜和魔芋結來做好吃的。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）2

魔芋是減肥的好食材，它屬于低脂肪低熱量的食物，膳食纖維含量較高，而且飽腹感很強，吃魔芋可以減少其他食物的攝入，以達到減肥瘦身的目的，今天用菠菜和魔芋結搭配，簡單拌一拌就可以吃，而且低脂低卡，營養美味，正在瘦身期的我，最喜歡這道美食了。現在把做法分享給大家，喜歡的朋友也可以做起來！

【菠菜拌魔芋結】

所需食材：

菠菜200g，魔芋結150g，胡蘿蔔一小段，大蒜三瓣，生抽兩勺香醋一勺，老抽适量，辣椒油一勺，食用油适量，食用鹽适量。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）3

1.準備食材并清洗幹淨。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）4

2.大蒜切碎，胡蘿蔔切絲，胡蘿蔔是用來做點綴的，沒有可以不放。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）5

3.鍋中放清水，水開後放魔芋結，焯水兩分鐘撈出。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）6

4.鍋中放一勺食用油，水開後放菠菜胡蘿蔔，菠菜變色後和胡蘿蔔一起撈出。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）7

5.菠菜，胡蘿蔔，魔芋結放入大碗中，放蒜末，再潑上燒好的熱油，激發出大蒜的香味。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）8

6.放兩勺生抽，一勺香醋，老抽适量，少許鹽，喜歡吃辣的放一勺辣椒油，不喜歡辣的就不放。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）9

7.拌勻就做好啦！

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）10

8.裝入盤中，低脂低卡，營養美味的菠菜拌魔芋結就做好啦！

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）11

減肥的時候，我常吃這道菜，有時候還把它當主食，菠菜鮮嫩甜美，魔芋結Q彈爽滑飽腹感強，真的美味，吃起來也沒有負擔。如果你也減肥不妨試試這道菜哦！

圖文原創，抄襲必究！我是紫色浪漫，這是今天分享的美食，希望朋友們喜歡！有好的建議請留言，我看到了會回複，喜歡朋友記得點贊加關注。圖文原創，抄襲必究！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活起名字大全女孩
起名字大全女孩?幻露、訪天、靜柏、淩絲、小翠、雁卉、訪文、淩文、芷雲、思柔、巧凡、慕山、依雲、千柳、從凝、安夢、香旋、凡巧、映天、安柏、平萱、以筠、憶曼、新竹、绮露、覓兒、碧蓉、白竹、飛蘭、曼雁、雁露、凝冬、含靈、初陽、海秋、香天、夏容，今... 2022-08-13
生活化學生物學專業屬于什麼大類
化學生物學專業屬于什麼大類?化學生物學專業屬于理學類全國本科專業分為12大學科門類：哲學、經濟學、法學、教育學、文學、曆史學、理學、工學、農學、醫學、管理學、藝術學，我來為大家科普一下關于化學生物學專業屬于什麼大類?下面希望有你要的答案，我... 2022-06-10
生活用南瓜怎麼和面做饅頭
用南瓜怎麼和面做饅頭?先要将南瓜去皮切成小塊，上籠蒸熟，倒成南瓜泥備用；，下面我們就來說一說關于用南瓜怎麼和面做饅頭?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!用南瓜怎麼和面做饅頭先要将南瓜去皮切成小塊，上籠蒸熟，倒成南瓜泥備用；将酵母溶進一點點... 2022-06-17
生活誰說有紋身的就一定是個壞人
前幾天出門和朋友吃飯的時候，我聽到隔壁桌的兩個女生在讨論有關渣男的話題。其中一個打扮時尚的女生吐槽說，自己最近遇到個渣男，在撩自己的同時，還不忘撩她身邊的朋友，更可怕的是最後發現這個男的居然有女朋友的，惡心得立馬就把他拉黑了。另外一個朋友馬... 2023-01-22
生活夢見自己在夢裡很生氣
做夢是每一個人都有的，哪怕是孩兒也會做夢的，美夢惡夢雜七雜八的夢總是伴随着我們。過去我不經意看了一個做夢的文章，大體意思是說一個老太太晚上做了一個夢:她夢到窗外有人大聲說話聲，在夢中望窗外有一輛馬車，車上坐滿了人，趕車人對着老太婆喊:“快上... 2022-12-05
生活關于青春的說說簡短
關于青春的說說簡短?當青春變成舊照片，當舊照片變成回憶，當我們終于站在分叉的路口，孤獨，失望，彷徨，殘忍，上帝打開了那扇窗，叫做成長的大門，今天小編就來聊一聊關于關于青春的說說簡短?接下來我們就一起去研究一下吧!關于青春的說說簡短當青春變成... 2022-06-09
生活水果芝士餅做法
水果芝士餅做法?把準備的水果都切成丁，放到盆裡，然後倒入酸奶打入兩個雞蛋，然後攪拌均勻攪拌之後可以放置1分鐘，讓酸奶和雞蛋充分與水果融合，現在小編就來說說關于水果芝士餅做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!水果芝士餅做法把準備的水... 2022-06-03
生活花紋乳酪蛋糕
花紋乳酪蛋糕?奶油奶酪250克，牛奶80克，雞蛋2個，玉米澱粉15克，細砂糖65克，奶粉5克，可可粉3克，下面我們就來聊聊關于花紋乳酪蛋糕?接下來我們就一起去了解一下吧!花紋乳酪蛋糕奶油奶酪250克，牛奶80克，雞蛋2個，玉米澱粉15克，細... 2022-07-15
生活農村太陽能光伏發電一塊多少重量
現在的光伏發電技術是越來越成熟了，越來越多的人知道光伏發電的益處。它利用可再生資源發電，是一個節能環保的好項目。但是，有一些心術不正的人，利用光伏發電這個技術來騙錢，就是十分不道德了。在安徽某縣，就出現了一例關于光伏電站的騙局。下面，讓我們... 2022-12-06
生活糖醋醬的做法
糖醋醬的做法?食材：糖3勺，生抽2勺，醋2勺，耗油1勺，潘茄醬2勺，澱粉1勺，水半碗(小碗)，我來為大家科普一下關于糖醋醬的做法?以下内容希望對你有幫助!糖醋醬的做法食材：糖3勺，生抽2勺，醋2勺，耗油1勺，潘茄醬2勺，澱粉1勺，水半碗(小... 2022-06-17
生活桂圓紅棗蓮子銀耳羹
桂圓紅棗蓮子銀耳羹?主料：銀耳一朵輔料：桂圓(幹)、枸杞子、棗(幹)、蓮子各适量調料：冰糖，下面我們就來說一說關于桂圓紅棗蓮子銀耳羹?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!桂圓紅棗蓮子銀耳羹主料：銀耳一朵。輔料：桂圓(幹)、枸杞子、棗(幹)、... 2022-05-31
生活不相一緻是什麼意思
不相一緻是什麼意思?不相一緻是什麼意思：不相一緻，應該是跟具有比較的意思比如說甲的觀點跟乙的觀點不相一緻，他們之間有共同點，但是也有不同點，我來為大家科普一下關于不相一緻是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!不相一緻是什麼意思不相一緻是什麼意... 2022-08-08
生活新生兒頻繁吐奶打嗝是什麼原因
“姐妹們，夏天要給寶寶喝水嗎？”粉絲群裡面有新手媽媽問道，我的好友文文也正好在群裡面，她立馬回複“謹慎”，然後分享了她的經曆。文文的寶寶4個月左右的時候，有一次突然吐奶，而且是那種噴射而出的奶柱狀。之前偶爾寶寶也會溢奶，但都是那種沒有壓力，... 2022-11-21
生活望江南經典詩句
溫庭筠，他的花間詞帶給我們無數的感動與慰籍，徜徉在他細膩與深情的優美詩詞中，或悲或喜，流連忘返。但難免讓人質疑的是，溫庭筠是不是也如女性一般溫柔似水，否則怎麼可以寫出這般含情脈脈的文字。溫庭筠出生于沒落的世代貴族之家，這樣的家庭背景，溫庭筠... 2022-11-23
生活時空中的繪旅人周年慶看不了劇情
《時空中的繪旅人》周年慶典開啟，聯名計劃公開！沿着新光的指引，傾心啟程以時間為軸，圈畫未來燦然之徑。爾後沿着新光的指引，傾心啟程。《時空中的繪旅人》周年慶典開啟，聯名計劃與周年福利公開！《時空中的繪旅人》×昆明花拍中心，以玫瑰之名，摯情“傾... 2023-03-22
生活 lucy的連衣裙很舊
, 2022-11-25
生活蘋果為什麼沒有發布iphone7s
今天看見一個很有意思的網友問的一個問題，我明明買的是iPhone7，為什麼QQ上面寫的iPhone9，難道我是買到未來産品了？對于這樣的問題，很多人無言以對，這是為什麼呢？很多人估計隻通過手機更新系統，所以對于系統版本不太了解，這是其實是一... 2022-12-01
生活衛生棉條如何上廁所
衛生棉條如何上廁所?小便時可以把棉條的棉線抓着，稍微往後移，一般衛生棉條的棉線都是做過防水處理的，就算是不小心沾濕了大不了用紙巾把棉線上沾染的水分吸收掉就可以了，大便時可以将棉線往前拉一下，就不會影響了，不行的話直接換根新的也可以，今天小編... 2022-08-16
生活茄的儲存方法
茄的儲存方法?長茄子保存方法，用保鮮袋或保鮮膜把長茄子包裹好，放入幹燥的紙箱中，置于陰涼通風處保存即可，現在小編就來說說關于茄的儲存方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!茄的儲存方法長茄子保存方法，用保鮮袋或保鮮膜把長茄子包裹好，... 2022-06-07
生活陳安之勵志名言
陳安之勵志名言?過去不等于未來；沒有失敗，隻有暫時停止成功；采取更大量的行動，現在小編就來說說關于陳安之勵志名言?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!陳安之勵志名言過去不等于未來；沒有失敗，隻有暫時停止成功；采取更大量的行動。甯願辛苦... 2022-07-07
生活花椒枕頭的好處與壞處
花椒枕頭的好處與壞處?花椒枕頭的好處：花椒枕頭的好處是可以散發出氣味使人更快入眠，改善睡覺質量差和失眠等症狀，同時可以祛除濕氣，花椒枕頭的壞處是極易發黴或是生蟲，并且皮膚長期接觸會有一定的刺激性從而影響健康，使皮膚變差花椒枕頭一般用花椒籽制... 2022-07-15
生活可視化變量分布圖
原創onlybugs“ggplot2語法結構雖說簡單，但是也需要學習路線，況且日常使用中我們其實不需要這麼複雜的繪圖思路。那麼，qplot的作用就體現出來了-----快速繪制一些基本圖表。”ggplot2應該可以說是畫圖界的王者風範了，但是... 2022-12-25
生活八字看兇災怎麼看
八字看兇災怎麼看?坤造：甲庚丁庚戌午亥戌，我來為大家講解一下關于八字看兇災怎麼看?跟着小編一起來看一看吧!八字看兇災怎麼看坤造：甲庚丁庚戌午亥戌1.丁亥自合，午亥暗合，地支火土一片制亥水，亥水在日主坐下連體，制過就有災.2.坐下的星都不能制... 2022-12-12
生活不鏽鋼316和304肉眼怎麼區分
不鏽鋼上面标記的304和316，有何區别？用了這麼多年竟還不知道？日常生活當中，我們總會用到很多不同材質的家居物品，其中不鏽鋼材質制作而成的家居物品也是成為了很受歡迎的一種物品。平時生活當中，我們總能用到很多用不鏽鋼材質制作而成的物品。比如... 2022-11-29
生活冰箱膠條黑色怎麼弄
冰箱膠條黑色怎麼弄?首先我們準備小半碗的白醋，接着再取兩張普通濕巾或者幹淨的抹布，用濕巾蘸取白醋，完全浸透後稍稍擠壓一下，将多餘的白醋去除，下面我們就來說一說關于冰箱膠條黑色怎麼弄?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!冰箱膠條黑色怎麼弄首先... 2022-06-18
生活上市公司的年報審計分析報告
全新好于2021年4月29日披露年報，公司2020年實現營業總收入4514.6萬，同比增長7.4%；實現歸母淨利潤-1.2億，上年同期為2228.8萬元，未能維持盈利狀态。2021年一季度公司實現營業總收入1315.5萬，同比增長50.1%... 2023-03-16
生活達利園蛋黃派和好麗友哪個好吃
有一種優秀叫：一直在模仿，總是在超越。這大概說的就是中國食品界的“山寨之王”—達利園。中國食品“山寨之王”說起達利園，大家應該都能說出蛋黃派這個産品，曾經是風靡全國的零食，走親訪友的送禮佳品，但有多少人知道，達利園蛋黃派是模仿品呢？達利食品... 2022-11-22
生活虞世南演連珠是小楷嗎
, 2023-03-25
生活三十六計第三十二計故事
三十六計第三十二計故事?第三十三計反間計【原文】，我來為大家科普一下關于三十六計第三十二計故事?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!三十六計第三十二計故事第三十三計反間計【原文】疑中之疑[在疑局中再設一個局，順勢利用隐蔽在自己内部的敵人... 2023-01-07
生活教你做糖醋排骨
大家好，歡迎來到餘甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。排骨，是指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨，排骨上面附有少量的肉類，可提供食用。排骨營養豐富，富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和骨膠原、磷酸鈣等營養物質，既可提供... 2022-12-10

tft每日頭條

> 生活

> 夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注