夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃-tft每日頭條

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃

生活更新时间:2024-11-13 05:09:14

春天常吃這道菜，簡單拌一拌，鮮嫩爽口，飽腹感強，多吃不胖！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間，春天是萬物複蘇萬物生長的季節，春天的蔬菜又鮮又嫩，尤其是春天的菠菜，吃起來嫩嫩的，有種甘甜的滋味，菠菜不管是炒着吃，還是用來做湯，都特别美味。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）1

而且春天的菠菜營養價值特别高，菠菜有“蔬菜之王”的美稱，菠菜中含有多種維生素，礦物質等十多種人體所需的營養元素，小時候父母就經常要我多吃菠菜，說吃了菠菜多長個，老人和孩子都應該要多吃菠菜。

春天的蔬菜不僅鮮嫩，還長得快，價格也便宜，今天花了三元錢買了一大把菠菜，還買了一盒魔芋結，正好我現在正在減肥，今天就用菠菜和魔芋結來做好吃的。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）2

魔芋是減肥的好食材，它屬于低脂肪低熱量的食物，膳食纖維含量較高，而且飽腹感很強，吃魔芋可以減少其他食物的攝入，以達到減肥瘦身的目的，今天用菠菜和魔芋結搭配，簡單拌一拌就可以吃，而且低脂低卡，營養美味，正在瘦身期的我，最喜歡這道美食了。現在把做法分享給大家，喜歡的朋友也可以做起來！

【菠菜拌魔芋結】

所需食材：

菠菜200g，魔芋結150g，胡蘿蔔一小段，大蒜三瓣，生抽兩勺香醋一勺，老抽适量，辣椒油一勺，食用油适量，食用鹽适量。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）3

1.準備食材并清洗幹淨。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）4

2.大蒜切碎，胡蘿蔔切絲，胡蘿蔔是用來做點綴的，沒有可以不放。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）5

3.鍋中放清水，水開後放魔芋結，焯水兩分鐘撈出。

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4.鍋中放一勺食用油，水開後放菠菜胡蘿蔔，菠菜變色後和胡蘿蔔一起撈出。

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5.菠菜，胡蘿蔔，魔芋結放入大碗中，放蒜末，再潑上燒好的熱油，激發出大蒜的香味。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）8

6.放兩勺生抽，一勺香醋，老抽适量，少許鹽，喜歡吃辣的放一勺辣椒油，不喜歡辣的就不放。

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）9

7.拌勻就做好啦！

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8.裝入盤中，低脂低卡，營養美味的菠菜拌魔芋結就做好啦！

夏天就吃大拌菜這樣做爽口又好吃（春天常吃這道菜）11

減肥的時候，我常吃這道菜，有時候還把它當主食，菠菜鮮嫩甜美，魔芋結Q彈爽滑飽腹感強，真的美味，吃起來也沒有負擔。如果你也減肥不妨試試這道菜哦！

圖文原創，抄襲必究！我是紫色浪漫，這是今天分享的美食，希望朋友們喜歡！有好的建議請留言，我看到了會回複，喜歡朋友記得點贊加關注。圖文原創，抄襲必究！

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