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拔河的正确姿勢妙招

生活 更新时间:2024-12-29 01:42:08

拔河的正确姿勢妙招?拔河基本姿勢的運用:基本姿勢:不要彎蹲而應全身伸展,我來為大家講解一下關于拔河的正确姿勢妙招?跟着小編一起來看一看吧!

拔河的正确姿勢妙招(正确的拔河姿勢是怎樣的?)1

拔河的正确姿勢妙招

拔河基本姿勢的運用:

基本姿勢:不要彎蹲而應全身伸展。

身體方向:絕對不要身體側向壓繩。

預備站姿:膝蓋外側彎重心在後跟。

肌肉力量:手臂靠着身體雙腿伸直。

維持體軸:保持全身最佳伸展狀态。

利用體重:保持适當姿勢不可太低。

小腿角度:用骨骼而非肌肉來支持。

拔河開始:使大腿保持在水平之上。

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