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春季适合吃什麼水果

生活更新时间:2024-10-21 09:15:14

春季适合吃什麼水果?枇杷每年清明前後是踏青出遊的好時節,也是枇杷成熟之時枇杷柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩中醫認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用,食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三,對于維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況都有幫助，下面我們就來聊聊關于春季适合吃什麼水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

春季适合吃什麼水果

枇杷

每年清明前後是踏青出遊的好時節,也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩。中醫認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用,食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症。成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三,對于維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況都有幫助。

櫻桃

櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”“令人好顔色,美态”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

草莓

草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓曆來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對于體虛者,草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒龈,清新口氣,潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火疖子等疾病。

橙子

橙子是公認的一種“療疾佳果”,它外觀上看顔色鮮豔,吃起來皮薄多汁,酸甜可口,營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常适合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。

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