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含膳食纖維的蔬菜水果有哪些

生活 更新时间:2024-09-08 09:15:21

含膳食纖維的蔬菜水果有哪些?含膳食纖維的蔬菜水果有:黃瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麥菜、柑橘、檸檬、柚子、香蕉、蘋果、橘子等等,接下來我們就來聊聊關于含膳食纖維的蔬菜水果有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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含膳食纖維的蔬菜水果有哪些

含膳食纖維的蔬菜水果有:黃瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麥菜、柑橘、檸檬、柚子、香蕉、蘋果、橘子等等。

膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能産生能量。

因此,曾一度被認為是一種“無營養物質”而長期得不到足夠的重視。

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