正常人吃加碘還是不加碘的鹽好?食鹽加碘好還是不加碘好這個要看每個人日常的飲食結構如果說日常的飲食中已經有比較多含碘的食物,那麼自然就不需要吃加碘鹽,今天小編就來聊一聊關于正常人吃加碘還是不加碘的鹽好?接下來我們就一起去研究一下吧!
食鹽加碘好還是不加碘好這個要看每個人日常的飲食結構。如果說日常的飲食中已經有比較多含碘的食物,那麼自然就不需要吃加碘鹽。
成人每天大約需要碘元素150微克,兒童每天大約需要70微克。以标準加碘鹽來看,每天攝入5克加碘鹽即可滿足人體的需求。但事實上,很多人每天攝入的食鹽量都超過了10克,因此碘的攝入量往往是超标的。
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