女人月經期間能洗澡嗎：女人月經期間能洗澡嗎?是很多女性的困擾，因為月經期間的養生很重要，所以不能馬虎。月經期間到底能不能洗澡一起來看看吧。

女人月經期間能洗澡嗎?

月經屬于正常的生理功能，把身體内的廢物通過血液的方式，經過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那麼這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮内，這會形成痛經。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道内。

很多老人們告誡年輕人，在經期的時候不能夠洗澡。因為月經期子宮内膜脫落，宮腔留有創面。宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放。陰道内有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導緻生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。

但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，适當洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經期間洗澡要注意什麼事項。

月經期間洗澡要注意什麼?

月經來潮的時候盆腔處于充血的狀态，相對應流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會随之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那麼導緻頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導緻血液循環的弱項。所以在月經期間，特别是在經血量比較大的情況，那麼最好不要洗頭。

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性内分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以，經期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。

女人月經期間洗澡注意事項：

為了避免引起陰道感染，在洗澡的時候不能夠盆浴。目前一緻公認的經期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。

在洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反複清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導緻外陰瘙癢等症狀。

女性平時的陰道處于酸性環境，可抵抗細菌，但處于經期容易受感染。所以經期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。

婦女每月都來月經，每次經期要持續四五天或更長。在冬季，每周洗澡1次問題不大，可以設法避開月經期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适當增加洗澡次數。洗澡和洗頭的次數不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

沐浴應有序進行，先洗臉，再洗頭，然後洗澡。當你進入淋浴房後，熱水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先将臉洗幹淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據着本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次污染，所以還是自上而下的好。

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒，所以剛吃過飯不要隻洗澡。

最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

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