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兒童碳酸飲料喝多了會有什麼影響

生活更新时间:2024-12-19 09:50:08

現在天越來越熱，有很多孩子在外面瘋玩一會兒，大汗淋漓，進屋就打開冰箱拿出一瓶可樂，幾口就喝下去，那叫一個爽呀。其實可樂也是碳酸飲料的一種，它很有代表性。

碳酸飲料最主要成分是水、糖、二氧化碳、焦糖、磷酸等，飲用後可以補充身體因運動和生命活動所消耗掉的水分、糖、礦物質，對維持體内的水、電解質平衡有一定作用。飲料中含有糖量高，可以帶來能量，還有二氧化碳，能通過蒸發帶走體内的熱量，起到降溫作用。

喝碳酸飲料看似有這些好處，其實害處更多。

兒童碳酸飲料喝多了會有什麼影響（孩子喝碳酸飲料好嗎）1

1、其實喝飲料并不能解渴，例如可樂中含有咖啡因，有利尿作用，會促進水分的排出，另有大量的糖，所以喝碳酸飲料，有的人會覺得越喝越渴。

2、有的碳酸飲料中有咖啡因，能使人興奮，不适合青少年喝，頻繁喝會傷害大腦。

3、碳酸飲料中含有較多的糖分，如果經常飲用容易使人發胖。

4、碳酸飲料中含有的酸性物質(主要是磷酸和碳酸)會軟化牙齒，影響鈣吸收，是造成齲齒和骨質疏松最重要一個誘因。

5、碳酸飲料中含有的大量二氧化碳，喝着挺爽口，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，造成胃腸功能的紊亂。

6、碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等，都是對身體有好害的。

所以盡量不要喝碳酸飲料，不要隻圖一時爽，而傷害身體，特别是青少年正在長身體，更要不能喝碳酸飲料。

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