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女性腎氣不足吃什麼效果好

情感更新时间:2024-06-29 09:33:47

女性腎氣不足吃什麼效果好（女人腎氣不足吃什麼好）1

女人腎氣不足吃什麼好

鹿茸枸杞豬腰子湯

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個、生姜。

做法：豬腰去内膜，切碎，然後将豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋内隔水炖熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，适于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

芹菜蛋羹

材料：芹菜300克、1個蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。

做法：将芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖适量。

做法：将蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水适量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

功效：此方具有補心血、健脾胃功效，适用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

女人腎氣不足的症狀有哪些

1、面色變化：面色晦暗無光，眼圈發黑，按五行學說，黑色是腎的本色，腎虛之人，本色會外露。

2、脫發白發：晨起會發現枕巾上有很多頭發，洗頭也會看到有脫落的頭發；開始有白發或頭發不光亮了。

3、記性不好：昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

4、性欲冷淡：對性生活沒什麼欲望。

5、月經紊亂：月經量少、色淡，似有似無。

6、疲勞乏力：精力下降，經常感到疲勞無力，願意卧床。

7、畏寒怕涼：手腳冰涼，不耐寒冷。

以上就是有關女性腎氣不足的一些小知識，其實女性也應該多關注補腎話題，隻有把腎氣養足了，人才會變得精神，女性的美才能由内而外的散發出來。

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