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女人喝什麼補血養氣

情感 更新时间:2024-07-20 05:20:06

女人喝什麼補血養氣?歸耆雞湯原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗,下面我們就來聊聊關于女人喝什麼補血養氣?接下來我們就一起去了解一下吧!

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女人喝什麼補血養氣

歸耆雞湯。原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗。

做法:首先,将雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。然後,放入黃耆,和雞腿一起炖至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。

功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效。

雙紅南瓜湯。原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖适量,清水2000毫升。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。将紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。

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