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女人喝什麼補血養氣

情感更新时间:2024-11-25 19:54:41

女人喝什麼補血養氣?歸耆雞湯原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗，下面我們就來聊聊關于女人喝什麼補血養氣?接下來我們就一起去了解一下吧!

女人喝什麼補血養氣

歸耆雞湯。原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗。

做法：首先，将雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開。然後，放入黃耆，和雞腿一起炖至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效。

雙紅南瓜湯。原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。将紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

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