健身是喝脫脂牛奶好還是全脂?雖然會有很多人告訴你要喝脫脂的,但是其實全脂牛奶更好,因為牛奶中含有的脂肪很少,下面我們就來說一說關于健身是喝脫脂牛奶好還是全脂?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
雖然會有很多人告訴你要喝脫脂的,但是其實全脂牛奶更好,因為牛奶中含有的脂肪很少。
而且其實人一天,不管你是要減脂還是要增肌,脂肪的攝入是必須的,所以攝入牛奶中的脂肪并沒有問題,而且全脂牛奶的營養會比脫脂甚至半脂牛奶要高很多,所以還是建議喝全脂的。
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