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籃球運球基礎技巧

知識 更新时间:2024-11-19 23:28:03

籃球運球基礎技巧?第一種是改變運球的速度來過人這是一種最常見的過人方式控球者可能會先用較慢的速度來運球,一是為了觀察球場上的情況,二是為了放慢防守球員的節奏,為之後的加速啟動做鋪墊巅峰的麥迪經常就使用這一招來過人,傳說聯盟最快第一步的他,就是先低身放慢節奏左右手運球,要進攻的時候突然加速向一邊啟動,加大力量運球使球得到更快的彈速,來配合身體重心的變向,我來為大家講解一下關于籃球運球基礎技巧?跟着小編一起來看一看吧!

籃球運球基礎技巧(運球就這麼簡單)1

籃球運球基礎技巧

第一種是改變運球的速度來過人。這是一種最常見的過人方式。控球者可能會先用較慢的速度來運球,一是為了觀察球場上的情況,二是為了放慢防守球員的節奏,為之後的加速啟動做鋪墊。巅峰的麥迪經常就使用這一招來過人,傳說聯盟最快第一步的他,就是先低身放慢節奏左右手運球,要進攻的時候突然加速向一邊啟動,加大力量運球使球得到更快的彈速,來配合身體重心的變向。

第二種是利用身體作掩護來運球。這是第一種運球的進階版。可以使用胯下、背後、轉身等方式來運球。這些方式都是利用身體部位擋在球前,比體前運球更多了隐蔽性,當然由于看不見的運球軌迹,對于控球者的運球難度也增加不少,所以要做好這些動作,就需要培養出良好的球感,這要通過平時的訓練來慢慢積累。

第三種是假動作的運球。這包括假傳真突、拜佛等動作。這些運球不僅需要手上動作的逼真,還需要利用重心和眼神的配合。比如現下流行的拜佛動作,前提是你要有一定的投籃命中率,不然,就算你動作做得再好,沒有投籃,别人也不會輕易上當了。

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