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老人飲食應該注意什麼

生活 更新时间:2024-07-23 07:11:40

老人飲食應該注意什麼?注意控制飲食:老年人要根據自己的身體情況控制飲食,不要吃太多平時适當進行運動,增強身體的抵抗力 ,下面我們就來說一說關于老人飲食應該注意什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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老人飲食應該注意什麼

注意控制飲食:老年人要根據自己的身體情況控制飲食,不要吃太多。平時适當進行運動,增強身體的抵抗力。

注重膳食搭配:老年人平時要注意補充蛋白質。一日三餐要注意葷素搭配。平時要食用熟的食物,不要食用不熟的食物。這樣才能促進身體消化吸收。

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