幾乎每一個女性都非常在意皮膚健康，每天花費大把的時間保養肌膚，然而皮膚還是會出現一系列問題，如皮膚粗糙、長痘痘、長皺紋和色斑等，這可能跟以下幾種不良的行為習慣有關，跟公主家一起來看看吧~
哪些行為會傷害皮膚？
1.過度去角質
适度用去角質的産品能暫時改善氣色，使得皮膚光滑又細膩。大多數抗衰老面霜中含有去角質成分，多次用會使得皮膚變薄，導緻皮膚敏感和長紅血絲。因此不能頻繁去角質，一般一個月用2~3次就行。另外，應根據膚質來選擇合适的護膚品，盡量選擇無刺激、保濕效果較好的，推薦選擇含甘油或二甲基矽油成分的護膚品，能更有效地對抗皲裂和過敏。
2.睡覺前從來不洗臉
睡覺時從來不洗臉、化着濃妝睡覺，會使得空氣中的顆粒物以及化妝品在皮膚表面殘留，堵塞毛孔，影響毛孔細胞代謝，久而久之會造成皮膚晦暗、毛孔粗大以及長粉刺等。
3.用力擦洗痘痘
之所以長痘痘，其根源是荷爾蒙過度旺盛。頻繁用刺激性太強的肥皂或洗面奶，反而會讓痘痘越長越多，甚至阻礙治療進程。
4.睡眠不足
23點之後是皮膚代謝和自我修複的黃金時間，總是熬夜或睡眠不足就無法吸收護膚品中的營養成分，會造成皮膚幹燥，導緻皮膚暗淡無光澤、臉上易長皺紋或斑點。
5.經常用熱水淋浴
夏季洗澡太頻繁會減少皮脂膜含量，加快皮膚老化速度。特别是老年人，本身皮膚變薄，皮脂腺分泌少，頻繁洗澡會讓皮膚問題越來越差，夏季1~2天洗一次就行。同時應控制洗澡時間和水溫，水溫不能超過40℃，洗澡時間控制在15分鐘以内。
6.不塗抹防曬霜
紫外線不僅導緻皮膚曬黑和色素沉着，而且也會造成光老化，同時也會誘發白内障和黃斑變性等，因此應做好防曬工作，在出門前半小時塗抹防曬霜，與此同時還要做好物理防曬，帶上遮陽傘、遮陽帽和墨鏡等。
想要養出好皮膚，應及時糾正以上幾種壞習慣。與此同時公主家提醒大家，應做好飲食調理，少吃高脂肪和高糖分食物，遠離煙酒和辛辣刺激性食品。多喝白開水為皮膚補充水分，緩解皮膚油膩和粗糙感。還可以适當吃含植物油脂的食物，如黃豆、核桃以及芝麻等。
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