側擊拳側擊拳在截拳道中也叫鈎捶，是從側面攻擊對手的拳法。 側擊拳的動作豐富多彩。根據擊打路線的長短，側擊拳分為擺拳和平鈎拳。上臂、前臂彎曲度大于90°的一般叫擺拳，主要用于擊打遠距離和中距離的目标；上臂、前臂彎曲度為90°或 小于90°的一般叫平鈎拳，主要用于擊打近距離的目标。擺拳可分前手擺拳和後手擺拳，擺拳擊打目的主要是為了 避免與對手的貼身近戰。對于擅長于防守的對手，前手擺拳是 撕破其防線的有效手段，也就是利用擺拳迫使對手改變防守姿勢，進而用右直拳或右鈎拳将其擊傷或擊倒于地。從截拳道基本拳法的整體上看，擺拳是配合其他拳法進攻的有效方法。前手擺拳的威力甚大，可在突然間對頭部或身體造成傷 害。前手擺拳的打法，距離對手較近，當對手向前手外側方向剛欲轉移時，以前手擺拳攻擊其頭部；後手擺拳，距對手較遠，當對手向後手外側方向剛欲轉移時，用後手擺拳擊打其頭部或腮面。平鈎拳（圖34)是在貼身近戰時所施用的側擊拳。在近戰發平鈎拳時，彎肘屈臂，上臂、前臂夾角等于或小于90°。肘部擡起，擊向目标時，拳心向内，利用身體的旋轉力，抒成一 股強大的爆發力。由于平鈎拳擊打路線短，動作幅度小、速度快、出拳突然，對手不易防守。因而平鈎拳一般多是在近戰時進攻和還擊時采用，并可以從各個角度反複交替施用這種拳 法。左側擊拳：左側擊拳是一種令人心驚膽戰，極有威懾力的擊打方法。 它運行距離短、速度快、力量大。

圖34若将某一種擊拳作為絕技使用，那麼無疑肯定是左鈎拳， 它主要用于繼剌拳之後進行反擊或猛攻。作為連環拳的一部分，它能使對手處于敗地，當出拳結束回複到防禦位置，左鈎拳自然保護着目标區。由于左鈎拳彎曲着猛擊，擊打時它亦可以擋住對方視線，在閃避或擺避後，若 攻擊頭部，可将對手擊倒。動作要領：

• 從戒備勢開始，左腳用力蹬地，左髋關節向左前轉的同時，左肩在腿髋轉動時發力，并迅速擡肘，上臂、前臂成 90°左右，驟然轉體的同時左手弧形擊打。
• 擊打時，把大部分體重移到左腳上。
• 擊打的瞬間，身體向右疾擰。
• 拳頭是自上而下作短促的突擊。

注意亊項：

• 用左側擊拳擊打時，肘部彎曲度始終不變，不要在肘關節處伸展。
• 擊打時腰部軀幹和雙肩有力地轉動，要打得有生氣、 有爆發力。
• 沉左肩，上體稍向左下傾，但頭部位置不可超過前腳 垂直線。擊打時用拳峰以最大力度恰到好處地打擊目标，防止失去平衡而摔倒。

練習方法：

• 反複體會左腿、左髋配合擡臂出左側擊拳轉體發力的 動作。
• 按要求原地對鏡練習左側擊拳。
• 由慢到快結合移動步法練習左側擊拳。
• 擊打手靶、沙袋。

實戰舉要：

2. 敵我對峙，我先出直拳佯攻敵胸腹，敵防守下部，我 速擡左臂由左向右橫向勾擊敵頭部側方，使敵受重創（圖35、 36) 〇

2. 敵我對峙，當敵向前以右直拳向我上段擊來時，我以 左手撥擋其右前臂，同時略将身側右轉，并以右手前伸繞過敵後頸随即變為攀頸手，将對手後拉拖，使敵前俯，此時我以左側擊拳重擊其太陽穴部(圖37、38)。

圖39

圖40

1. 敵以左擺拳向我頭部擊來，我向右下側潛閃，用左平鈎拳擊打對手腹部(圖39、40)。

圖42

2. 敵我對峙，我滑步以右直拳攻擊敵面，趁敵以手相格之機，即上步以左側擊拳攻擊敵太陽穴（圖41、42)。

圖43

圖44 圖45

3. 敵以左右直拳連續擊打我頭部，我迅速屈膝躬身，以 左、右擺拳擊敵之腹部（圖43、44、45)。

圖47

4. 敵我對峙，我滑步接近敵方，以右佯攻敵面，而用左擺拳攻擊敵頭，敵用右手擋住，我在敵用手格擋防守的同 時，速出擊右側擊拳猛擊敵頭部(圖46、47k

圖49

5. 敵我對峙，我滑步貼近敵方，用左擺拳攻其頭部，若敵轉身退步以右臂格防，我順勢以砸肘擊敵頭部(圖48、49)。

圖51

6. 敵我對峙，我滑步以右截腿攻擊敵右小腿，敵提膝防守，我立即以左側擊拳攻擊敵人面部(圖50、51)。

0)敵我對峙，我上步左側擊拳打敵面部，當敵防上時， 我迅速收拳，用右腿踢攻擊敵右肋部(圖52、53)。

圖54

• 當對手打來右擺拳，我向對手右擺拳的外側潛避，用 右平鈎拳擊打對手腹部，用左側鈎拳重摧對手右腮面(圖54、 55、 56)。

圖56右側擊拳：右側擊拳是指以右拳從側面沿弧形路線擊打目标的拳法， 又稱右鈎拳或右擺拳。右側拳對持左勢者是後手拳。在實搏時，當對手防護遭到破壞後，用右側擊拳突然襲擊，往往會使對手遭到重創一錘定音而結束戰鬥。右鈎拳的優點除擰腰轉體之力外，還可利用後腳蹬地力量 以及前移來增加殺傷力。而且前手借上體擰轉之力往後回拉， 與右側拳配合形成強大而兇狠的攻勢。由于右側擊拳擊打“路途遙遠”，容易被對方發現意圖， 所以，在實搏時以右側擊拳直接進攻是難以成功的。有經驗的 拳手，在雙方對峙注意力集中的時候，是不輕易發右側拳的，多是同左拳配合運用。在對手連續遭到擊打中招遲滞或防守松 懈、或體力不支的情況下使用右擺拳。 右側擊拳在搏擊的基本拳法中，除了它本身的進攻重擊作 用外，還是配合其他拳肘法、腿膝法、擒摔法進攻的有效拳法之一，因為右側拳的重擊作用，對方必須着力提防，因此，在進攻中右側擊拳的戰術作用也很突出。

動作要領(圖57):

• 從戒備勢開始，左腳迅速向對方稍偏右方滑進一步， 用右腳蹬地加快向目标逼近，身體疾速從右向左轉擰。
• 右拳靠近身體，拳心向内，肘部擡起，拳頭沿弧形路 線擺擊對方頭部側面。
• 右腳蹬地後向左腳跟滑，但位置仍在左腳之後，此時，左腳前腳掌着地，以緩沖身體的前沖力，使身體保持平 衡。

注意事項：

• 在右側擊拳擊打時一定要有用左手保護好自己的下颏、左肘保護好上體的動作。
• 擊打時拳随上體的轉動擊出，這樣拳所走的路線和時間短，且不易讓對手發覺，易于得手。
• 用右側擊拳擊對方頭部時上體扭轉動作不要超過90°, 避免因拳落空而失去重心。
• 打側擊拳時應用左拳防對手直拳攻擊，同時還要注意 提防善于潛避的對手的逼近攻擊。
• 全身動作幅度不宜過大，而應注意在拳頭接觸目标的瞬間用力。

練習方法：

• 原地練習，體會利用轉體、扭腰帶動手臂前擺的動作 要領，體會如何發力。
• 基本掌握動作方法後逐漸結合步法出拳。
• 擊打重型沙袋，提高右側擊拳的爆發力。
• 陪練員手持拳靶快速移動，要求習者調整好距離、角度準确擊中拳靶。配合左拳晃左擊右，突然出右側擊拳擊打對方頭部

實戰舉要：（l）右腳向前滑步，上體前俯，左直拳突然出擊，攻打對方心窩，再上左步揮動右側拳猛擊敵左太陽穴(圖58、59)。

• 我以左右直拳佯攻對方頭部，忽然左直拳變為左上鈎拳擊對方腹部，再連貫右側擊拳擊其腹肋部(圖60 ~ 63)。

• 利用腰肩部左轉的力量，以右拳從側擊打對方左颏部，趁敵中招遲滞，迅速上體右旋，施發左鈎拳猛擊敵腹（圖 64、 65)。

• 當對手兩手臂從我肩上緊扼住兩肩時，低頭收腹，弓身以右側拳擊敵腹部(圖66、67)。

• 當對手剛欲向右外側方轉移時，立即用右手側拳擊打其頭部腮面(圖68)。
• 敵右直拳擊我頭部，我左腳速向左前方上半步，頭向 左前下方躲閃的同時，右側拳擊敵腹部(圖69、70)。

圖71(7 )對手打來左擺拳，向對手左擺拳外側潛避後用左平鈎拳擊打對手腹部,再用右側拳重創對手左腮面(圖71 ~73)。

圖75

4. 對手打來右側拳時，我向對手右側拳外側潛避，用右平鈎拳擊打對手腹部(圖74、75)。

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