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關于減壓小技巧

生活 更新时间:2024-07-28 02:09:33

關于減壓小技巧?暴力減壓:随身帶個小皮球,郁悶時偷偷捏一捏,今天小編就來聊一聊關于關于減壓小技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

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關于減壓小技巧

暴力減壓:随身帶個小皮球,郁悶時偷偷捏一捏。

食物減壓:一項最新醫學研究發現,如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力。

寫作減壓:把煩惱寫出來。

睡眠減壓:有了旺盛的精力,才能抵制住壓力的侵襲,睡眠便是一個重要保證。

親近大自然:也是不錯的選擇。

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