一日之計在于晨，入秋後，幹燥的天氣容易讓身體缺水，不妨在早上常喝些溫熱的豆漿！豆漿是一種老少皆宜的營養食品，營養利于吸收，還增強我們的飽腹感。而且可以添加各種食材得到不同的食療功效。那麼入秋後該喝哪些豆漿呢？我給大家推薦8款不同口味的豆漿搭配，常喝去秋燥養脾胃，精神飽滿過秋天，一起來看看吧。

紫薯燕麥豆漿（紫薯 燕麥 黃豆）

紫薯為高纖食材，香甜可口，添加少量燕麥，燕麥片會使豆漿口感更濃稠，味道更佳醇香濃郁。紫薯燕麥豆漿，擁有迷人的紫色，可以促進腸道通暢，還有減肥減脂的功效。

【做法】：準備好所用的食材，黃豆洗淨泡發30分鐘左右，紫薯削皮洗淨切塊，燕麥隻需簡單清洗幹淨即可；把紫薯丁、黃豆和燕麥放入破壁機内，加水到上、下水位線之間，開啟豆漿模式，預計30分鐘。做好後直接倒出來就可以喝了，做好後可根據口味用适量細砂糖調味，紫薯本身也有淡淡的香甜味。

銀耳豆漿（銀耳 紅棗 小米 黃豆）

銀耳号稱窮人的燕窩，裡面含有蛋白質、膳食纖維很非常多的膠質，長期食用可以潤膚養顔，而且滋陰潤肺。做出來的豆漿既能留有順滑的口感，滿滿的膠原蛋白，容易被人體吸收。

【做法】：黃豆提前用水浸泡，幹銀耳也需要提前用涼水泡發，剪掉黃色的根部後将銀耳剪成小朵，紅棗去核，小米沖洗幹淨；上述食材一起放入破壁機内，加入水至刻度800ml，破壁機調到豆漿程序，25分鐘加熱攪打，滿滿的一杯糯糯的銀耳豆漿就做好了，一般都不加糖，用紅棗來提味，喜歡甜味的夥伴可以适量加些糖。

南瓜小米豆漿（南瓜 黃豆 小米）

秋季正是南瓜最美味的時候，南瓜鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，所含果膠能促進腸胃蠕動，幫助消化，小米富含B族維生素和膳食纖維，搭配起來不僅健脾養胃，味道也超好，香甜軟糯的口感讓人難以忘懷。

【做法】：南瓜洗淨切塊，選擇南瓜的時候盡量選甜度高一些的，紅棗去掉棗核，而小米和黃豆清洗浸泡片刻。南瓜、紅棗、黃豆和小米加入破壁料理機玻璃杯中，加入清水到800ml刻度處，選擇‘豆漿’的程序，靜等美味出爐吧。這款豆漿本身清甜，冰糖可以不用加，喝不慣原味的可以放點冰糖。

補血黑米紅豆漿（紅豆 紅蓮子 黑米）

黑米素有“長壽米”的美稱，富含花青素，用來打豆漿，為人體提供碳水化合物、蛋白質等營養物質，對于改善膚質，調理身體皮膚很有的幫助。而紅蓮子比平常的白蓮子多保留了種皮部分，更多用于補血，更适合女人。

【做法】：準備黑米、紅豆和紅蓮子，泡一晚上，浸泡至漲發。把洗幹淨的原材料倒入破壁機裡，倒入浸泡黑米的水，如果喜歡稀一點的可以放多些水。按下五谷雜糧鍵，二十多分鐘即可，成品細膩無渣，比皮膚還順滑的黑米紅豆漿完成，加少許冰糖味道更佳！

黑芝麻糙米豆漿（黃豆 黑芝麻 糙米）

黑芝麻性味甘，黑芝麻中含有豐富的酪氨酸，能滋補人體的肝腎，有一定的潤腸通便作用、緩解須發早白，經常熬夜掉發，皮膚不好的姐妹要多喝！

【做法】：黑芝麻和黃豆、糙米淘洗幹淨，用清水浸泡1小時，将上述食材放入破壁機中，加水至800毫升，蓋上蓋子，選擇豆漿或者米糊模式，豆漿制作完成後，過濾一下，加入适量糖調味就可飲用。

雪梨馬蹄豆漿（雪梨 馬蹄 百合 黃豆）

梨子是當季水果，脆甜汁多，有潤肺止咳，加入能理脾健胃的百合，清熱解渴的馬蹄，一起搭配打成豆漿，味清而甜，還有滋潤去秋燥的功效，非常适合幹燥的秋天飲用。

【做法】：黃豆洗淨，加水泡發，雪梨去皮核切小塊，馬蹄洗淨去皮，新鮮百合一瓣一瓣清洗幹淨。所有食材一起放入破壁機中，加适量的淨水，選擇豆漿功能，啟動。味道清甜好喝哦，可以不用加糖！喜歡甜一點的可以根據各人的口味添加白糖或蜂蜜。

紅棗桂圓豆漿（紅豆 蓮子 桂圓 紅棗）

桂圓益心脾、安心神，紅棗補養身體，豐富的鐵質能使血氣充盈、面色紅潤，和紅豆一起打成豆漿，有健脾、補血、益氣的功效。

【做法】：紅豆和蓮子清水洗淨，浸泡片刻，桂圓和紅棗切碎。将食材全部放入破壁機裡面，加清水到最低水位線，按下“豆漿”功能鍵。打好後倒出豆漿撇去浮沫，按個人口味趁熱添加适量糖調味，美味又養生的紅棗桂圓豆漿就做好了。

山藥小米豆漿（山藥 紅棗 小米 黃豆）

山藥中所含的蛋白質及氨基酸、多糖、礦物質等，能助消化防積食，滋養脾胃。秋天喝山藥做的豆漿，能夠增強機體的免疫能力，而且還能有效緩解秋季幹燥問題。

【做法】：山藥去皮的時候需要帶手套以免瘙癢，把山藥削皮後切成片，黃豆和少許小米淘洗幹淨，紅棗洗幹淨去掉棗核，喜歡棗味濃的就放多點；所有食材放入破壁機裡，加清水到800ml~1000的刻度線就行了，啟動豆漿功能即可打出濃濃的豆漿，成品香氣撲鼻，營養與美味兼具哦！

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