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青占魚的營養價值

生活 更新时间:2024-12-05 00:39:31

青占魚的營養價值?青占魚的營養成分很高,鲐魚經濟價值頗高,是一種備受人民群衆鐘愛的食用魚據測定,每豪克能食一部分含蛋白21.4克,人體脂肪7.4克,鈣20mg,磷226mg,鐵2.0mg,尼克酸0.03mg,維生素b20.29mg,尼克酸9.7mg據相關材料詳細介紹,青占魚身體還帶有二種營養成分較高的物質:一種叫二十碳五烯酸(EPA),另一種叫二十二碳六烯酸(DHA),這二種物質在青占魚脂類中成分較高據日本國相關部門檢測,EPA成分做到8%~10%,而DHA的成分較EPA為高,下面我們就來聊聊關于青占魚的營養價值?接下來我們就一起去了解一下吧!

青占魚的營養價值(青占魚的營養價值是什麼)1

青占魚的營養價值

青占魚的營養成分很高,鲐魚經濟價值頗高,是一種備受人民群衆鐘愛的食用魚。據測定,每豪克能食一部分含蛋白21.4克,人體脂肪7.4克,鈣20mg,磷226mg,鐵2.0mg,尼克酸0.03mg,維生素b20.29mg,尼克酸9.7mg。據相關材料詳細介紹,青占魚身體還帶有二種營養成分較高的物質:一種叫二十碳五烯酸(EPA),另一種叫二十二碳六烯酸(DHA),這二種物質在青占魚脂類中成分較高。據日本國相關部門檢測,EPA成分做到8%~10%,而DHA的成分較EPA為高。

EPA和DHA對身體有下列養生保健的功效:避免毛細血管擴張;抑止血小闆彙集;減少血壓;減少血液中的中性化人體脂肪;減少密度低蛋白中的膽固醇;減少血液黏稠度;避免心肌梗塞。

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