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痛經要吃什麼

情感 更新时间:2024-07-01 12:37:08

痛經要吃什麼?痛經患者在月經來潮前3~5天内飲食宜以清淡易消化為主應進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮從而誘發或加重痛經 ,接下來我們就來聊聊關于痛經要吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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痛經要吃什麼

痛經患者在月經來潮前3~5天内飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。

月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可适當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。

此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

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