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為什麼多吃魚孩子聰明

生活更新时间:2025-01-26 20:12:19

為什麼多吃魚孩子聰明?有這種“吃魚會聰明”的說法，其實是因為魚肉中含有豐富DHA，吃魚能補充大腦DHA，加強腦功能，為孩子的智商發展提供生理基礎加上魚類的蛋白質、無機鹽、維生素含量比較高，這對于正處于大腦發育的孩子來說是非常好的，現在小編就來說說關于為什麼多吃魚孩子聰明?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

為什麼多吃魚孩子聰明

有這種“吃魚會聰明”的說法，其實是因為魚肉中含有豐富DHA，吃魚能補充大腦DHA，加強腦功能，為孩子的智商發展提供生理基礎。加上魚類的蛋白質、無機鹽、維生素含量比較高，這對于正處于大腦發育的孩子來說是非常好的。

孩子吃魚的好處

1、使眼睛明亮有神

魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，并維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。

2、減輕過敏與發炎症狀

EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性皮膚炎，可減輕過敏症狀；還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。

吃什麼魚最補腦

1、鲢魚

鲢魚的肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。鲢魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，它對腦的發育尤為重要，可使大腦細胞異常活躍，故使推理、判斷力極大增強，因此，常吃鲢魚頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退。

2、三文魚

三文魚中所含的ω-3脂肪酸（即DHA、EPA）是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，有增強腦功能、預防視力減退等功效。其中的DHA是大腦的主要組成部分，EPA則能提高人體細胞的再生能力，增強免疫能力，同時對人的心肌有很強的修複功能。可幫助修複大腦功能，提高記憶力。

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