營養養肝早餐做法?食材:淮山一根,枸杞一小把,紅棗3顆,大米适量,我來為大家科普一下關于營養養肝早餐做法?以下内容希望對你有幫助!
食材:淮山一根,枸杞一小把,紅棗3顆,大米适量。
淮山去皮,切成小段;
紅棗清洗一下,去核;
枸杞和大米清洗一下;
把所有食材倒進高壓鍋,加入适量清水“煮粥”狀态半小時左右,聽到“叮”一聲就好。
小貼士:淮山買那種個頭小小的(又稱鐵棍淮山)更粉糯;紅棗去核,減少秋燥。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!