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營養養肝早餐做法

生活 更新时间:2024-08-19 00:20:46

營養養肝早餐做法?食材:淮山一根,枸杞一小把,紅棗3顆,大米适量,我來為大家科普一下關于營養養肝早餐做法?以下内容希望對你有幫助!

營養養肝早餐做法(健脾養肝提升免疫力)1

營養養肝早餐做法

食材:淮山一根,枸杞一小把,紅棗3顆,大米适量。

淮山去皮,切成小段;

紅棗清洗一下,去核;

枸杞和大米清洗一下;

把所有食材倒進高壓鍋,加入适量清水“煮粥”狀态半小時左右,聽到“叮”一聲就好。

小貼士:淮山買那種個頭小小的(又稱鐵棍淮山)更粉糯;紅棗去核,減少秋燥。

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