相信不少家長會遇到這樣的苦惱，越到晚上孩子越精神，睡覺本是長大腦的黃金期，但是孩子卻不愛睡覺，怎麼哄都費勁。晚上睡得晚，早上不能按時醒來，喊醒吧想到孩子睡得少又不忍心，遲遲不舍得喊醒，又導緻上幼兒園去的晚。

首先，寶寶不睡覺可能會是生病、上火這兩個原因導緻的因素。孩子在幼兒園午休睡覺，一般都是吃完了老師就安排睡覺了，吃得太飽的孩子胃裡不舒服，肯定是難以入睡，建議孩子中午不要吃太飽。晚上睡覺前4個小時内也最好少吃東西，孩子在幼兒園吃完晚飯，回到家再吃一些是很常見的，建議隻少吃一些奶酪，酸奶，少量的水果類的東西，或者隻喝水，這樣孩子睡覺前保證胃是舒服的。

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還有就是家長要以身作則，因為孩子的模仿能力很強。如果你不能保證你自己9點前睡覺，那就要努力做到9點半跟孩子一起躺床上。早睡早起是個人人都知道的好習慣，就是很難做到，為了孩子的成長，以身作則，跟孩子一起養成好習慣。

晚上睡覺前宜做比較安靜的活動，讓孩子保持安靜的心态，不要過度興奮、激動、生氣，有大的情緒波動，不然即使躺在床上也會睡不着。

給寶寶講一些關于不睡覺的小故事，比如講講童話故事，比如《伊索寓言》《安徒生童話》等不僅可以安撫孩子躁動的情緒還可以讓孩子學習到不少的知識和道理，但是也有可能隻是偶爾會見效。

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如果寶寶晚上8點就睡着了，一覺能到早上7點自然醒來，午覺實在睡不着也沒關系，上幼兒園的寶寶一般有11個小時就夠了，有的10個小時就夠，根據體質有所不同。孩子天性是每時每刻都在探索認識這個世界，也不要對他的睡覺問題大驚小怪，太重視寶寶睡覺問題，反而給寶寶造成不好的影響。

早睡早起的習慣，一定要養成，家長以身作則，寶寶才能逐漸養成好習慣。

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上面是比較大一點的寶寶，還有一些嬰兒也有不喜歡睡覺的情況或者是喜歡特殊的睡覺方式。喜歡被抱睡，隻有在媽媽懷裡才能安心的睡着，但是長期抱睡不僅會影響寶寶的睡眠質量和頸椎發育，而且還讓媽媽身心俱疲。媽媽的懷抱會讓寶寶很有安全感，一旦離開媽媽的懷裡，就會引起寶寶的不滿，從而吵鬧不願意睡覺，喜歡特殊睡覺方式是因為更舒服。

如果是比較小一點的寶寶發生不愛睡覺的情況媽媽們可以試一下搖籃床，如果遇上寶寶不願意睡的情況，媽媽也可以将寶寶放在床上撫摸他，隻要寶寶感受到媽媽的身體溫度就會感覺到很熟悉，而且寶寶睡覺的時候盡量保持房間安靜。并且家長的睡眠也影響着寶寶，所以爸爸媽媽們也要以身作則。

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