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喝蜂蜜水什麼時候最适合

生活更新时间:2024-07-17 10:26:35

很多蜜友問，一天當中什麼時候喝蜂蜜水最好。網上也有很多介紹一天當中什麼什麼時間段喝蜂蜜水好的文章。七窩生态園認為，什麼時候喝蜂蜜最好，這個要根據個人的自身來的。

喝蜂蜜水什麼時候最适合（什麼時候喝蜂蜜水效果最好）1

1：便秘，推薦早餐前空腹喝。早上洗漱好後，先喝一杯溫開水，先暖暖胃，然後用大一點的杯子，用溫開水泡一杯蜂蜜水，大口大口的一次性喝下去。夏天可以直接用涼開水或者礦泉水直接兌蜂蜜水。因為純天然的蜂蜜（沒有經過任何加工），有潤腸通便的功效，棗花蜂蜜除外。

喝蜂蜜水什麼時候最适合（什麼時候喝蜂蜜水效果最好）2

2：調節胃酸分泌平衡：如果胃酸少，推薦飯前喝，因為純天然的蜂蜜水，有調節胃酸分泌的功效。空腹喝能增加胃酸的分泌。反之，飯後一個小時左右喝，能阻止胃酸的分泌，使食物對胃粘膜的刺激性減少。

喝蜂蜜水什麼時候最适合（什麼時候喝蜂蜜水效果最好）3

在這裡順便推薦一個純天然蜂蜜加陳皮水，調理胃的方法。如果你經常，餓了也胃痛，吃的有點飽也胃痛或者不舒服。你可以用一個保溫杯，泡好一杯陳皮水，用這個陳皮水來兌蜂蜜喝，每天堅持喝上一杯，堅持一段時間你就能看到效果，因為我弟弟就是用這個方法，把胃調理好的，這也是一中藥教的。

喝蜂蜜水什麼時候最适合（什麼時候喝蜂蜜水效果最好）4

3：助神安眠：推薦睡前喝一杯溫的蜂蜜水，有條件的話可以用溫的純牛奶兌蜂蜜喝，效果更佳。因為純天然蜂蜜裡富含多種維生素和單脂葡萄糖能緩解神經緊張，有增強睡眠效果。

喝蜂蜜水什麼時候最适合（什麼時候喝蜂蜜水效果最好）5

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