雖然年齡較大的兒童和成年人如果鼻子堵塞，可以通過嘴呼吸，但嬰兒不能，因為他們還沒有學會如何這樣做。鼻子堵塞會使呼吸變成掙紮。更糟糕的是，經常發生的鼻塞會增加感染風險，從而導緻鼻窦炎或中耳炎等并發症。

我們用鼻子呼吸是有原因的，這是正确的方式，而不是我們的嘴。我們的鼻孔充當“第一階段”，内襯細細的毛發，可以捕獲污垢和其他顆粒。在這個階段，空氣在進入我們的肺部之前也會被加濕，并相應地變暖或變冷。

這種“過濾”過程在氣管中繼續進行，氣管上覆蓋着粘液，可以在不需要的顆粒進入我們的肺部之前将其捕獲。當一個人用嘴呼吸時，這個重要的第一階段就被完全跳過了。

環境因素，例如幹燥的空氣，尤其是在空調房中，以及來自香薰精油或香的超細顆粒形式的刺激物，通常是罪魁禍首。室内過敏原也是另一個因素，例如蟑螂/塵螨糞便、寵物毛皮和皮屑以及黴菌。

由于您的寶寶/蹒跚學步的孩子幾乎所有時間都待在室内，反複接觸這些刺激物或室内過敏原會導緻分泌物積聚在鼻子中，并在他躺下時引起鼻塞。這是寶寶在半夜突然從睡夢中醒來的常見原因，迫使父母将他抱成直立姿勢，讓他再次入睡！

這些相同的因素會導緻年齡較大的兒童患上呼吸道呼吸道感染（例如咳嗽、感冒等）或患有過敏性鼻炎，從而導緻鼻腔分泌物和鼻塞。

另一個可能的原因是面部結構異常，例如阻塞鼻腔的腺樣體增大、鼻中隔偏曲或鼻腔變窄。由于異常，鼻腔分泌物容易積聚，導緻鼻塞。在這種情況下，呼吸困難可能會發生一整天。

由于嬰幼兒通常不知道如何擤鼻子以清除堵塞物，因此父母必須幫助他們。能夠正常呼吸當然是一種解脫，更重要的是在喂食期間（鼻塞，嬰兒很難同時呼吸和喂食！）或就寝時間。

隻要您的寶寶身體健康，沒有發燒或任何其他呼吸道感染迹象，就無需驚慌。相反，保持冷靜并專注于清理他被阻塞的鼻子。避免使用藥物（除非您孩子的兒科醫生開處方）和蒸氣擦（例如薄荷醇、桉樹或樟腦基擦）。不建議 2 歲以下的兒童使用蒸氣擦，因為它們可能會引起刺激和粘液堆積。您隻需要噴鼻劑和吸鼻器。

如果寶寶不習慣鼻子裡的感覺，他可能會掙紮，所以爸爸媽媽應該一起努力。

有許多因素有助于保持良好的鼻腔衛生。清潔的環境是減少（和預防）鼻塞發生的關鍵。盡量讓寶寶的房間和家裡的公共空間沒有灰塵和室内過敏原。空調的使用應控制在适中的溫度（建議在 26°C），并且空氣不要直接吹到孩子的臉上。

如果您在房間内使用加濕器，請定期清潔。避免使用任何與香氣相關的材料，包括天然香味，因為它們可能會刺激寶寶敏感的鼻子和呼吸道。如果有人在家抽煙或使用電子煙，為了孩子，請認真考慮戒煙。

如果您的孩子經常被鼻子堵塞，請采取必要的步驟快速清除它。這将最大程度地減少您的孩子可能經曆的任何不适或痛苦，因為這會影響他和您自己的健康（尤其是不得不熬夜！）。父母還應确保他們遵循良好的鼻腔衛生習慣。

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