很多人會疑惑，為什麼自己不胖，卻擁有一個圓滾滾的“小肚子”呢？就算積極鍛煉，都不能消滅“小肚子”，實在是令人費解。
其實，大部分人的“小肚子”都源于内髒脂肪和骨盆前傾，隻有“對症下藥”才能解決問題。
下面，“浙江女性”帶您一探究竟！
①基因決定
人類是直立行走的，重心在腰腹這一塊兒，許多器官都在肚子裡，為了保持平衡、保護内髒，基因決定了我們人體脂肪堆積會優先出現在腹部。
②細胞選擇
在人體過量攝入糖類食物時，胰島素會将血糖轉化為脂肪。當胰島素含量過高時，它的對手胰高血糖素會增加血糖濃度并降低脂肪含量。它們倆的拮抗作用，讓人體的血糖和脂肪維持着動态平衡。
但是輸赢并不完全看實力，“裁判”偶爾會偏心。内髒附近的細胞更偏愛胰島素，因此胰島素在腹部圈地為“王”，原先的動态平衡被打破，導緻腹部更容易堆積脂肪。
③久坐不動
我們的身體中，有一種叫“脂蛋白脂肪酶”的物質，它是參與脂肪代謝過程的主力軍，然而久坐會使其喪失活力，導緻脂肪無法分解，越囤越多。
④過量攝入
大量的碳水化合物，飽和脂肪、高熱量加工食品和煙酒等等，都會使“小肚子”膨脹起來。
①骨盆底肌無力
骨盆底肌肉像是一張網，托住了臀腹部的器官。對于孕婦一類群體來說，骨盆底肌無力會導緻收不住肚子，那麼産後“小肚子”就容易顯得很大。
而且這塊肌肉屬于深層肌肉，不是表層肌肉，日常生活中很少有機會鍛煉到這個部位。
②髂腰肌攣縮
一些人每天的一大半時間都是在椅子和沙發上的。久坐的生活方式會讓臀肌長時間處于被拉長的位置，容易使得臀肌無力。
而骨盆前傾多半是由于臀肌和腹部肌肉無力，且髂腰肌和腰部肌肉緊張。坐得越久，髂腰肌就越攣縮。
③常穿高跟鞋導緻重心不平衡
穿高跟鞋時身體重心會前傾，人體會不自覺地借用腰部的力量來保持平衡。長此以往，會導緻身體肌肉不平衡，骨盆向前傾。
内髒脂肪的堆積會造成能量消耗困難，代謝機能也随之變得紊亂，糖尿病、高血壓、高血脂等各種疾病将會接踵而至。
如果脂肪長期壓迫血管，時間久了就會引起動脈硬化，甚至造成心肌梗死和腦梗！
骨盆前傾會導緻人體比例失衡，下半身肥胖，除了姿态上變得不好看，還會帶來肩頸酸脹、腰背痛、便秘、痛經、經期不适等症狀。如果不加以調整，會越來越嚴重，影響正常的生活。
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