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對于孕婦來說，一人吃兩人補，所以在吃食上是非常注意的。一方面會想盡辦法來補充營養，另一方面會盡量避開“禁忌”的食物。

這份小心是可以理解的，但很多所謂的“懷孕禁忌”其實都不靠譜，科學孕育胎兒才會發育得更好！

小吳在春節期間發現自己懷孕了，這真是喜上加喜。在婆家度假的小吳被一家人捧在手心裡，婆婆每天變着花樣地給她做好吃的。

住在同村的親戚知道了，特意殺了兔子拎過來賀喜，可是婆婆卻看上去不太高興。等親戚走後，小吳和老公探讨怎麼做兔肉才好吃，卻被婆婆呵斥“太無知”。

婆婆解釋說，孕婦吃兔子肉會生出兔唇寶寶，這是兔子的報複！小吳感到不可思議，但是基于對婆婆的尊重，還是眼睜睜看着其他人吃，自己默默地流口水。

那麼，關于這種說法準确嗎？事實上，這隻是老一輩人的經驗之談，兩件事之間并無實際聯系。

✔ 兔唇是胎寶寶在胚胎分化時，額面部分化受到幹擾造成的，并不是因為吃了兔子肉寶寶就會生出如同兔子般的嘴巴。

兔肉中含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂是大腦發育的重要物質，四川人就酷愛吃兔肉。

正确吃法：隻能說，如果之前沒吃過兔肉不必在孕期特意品嘗，可供選擇的肉類很多，不熟悉的恐怕不合口味。但如果平時就總吃，孕期吃些也無妨，做熟了就可以，不要貪嘴一次吃太多。

除了吃兔肉長兔唇這一條，這些謠言也該破解了，一起來看看！

這個謠言也是流傳甚廣，不少準媽身邊的親戚朋友都會“好言勸慰”。可是羊肉和羊癫瘋并沒有任何關聯。

之所以會聯系到一起，或許是因為羊癫瘋發作時和羊生病時有些像吧。

✔羊癫瘋就是癫痫，是一種腦部疾病，并無證據表明和懷孕期間吃羊肉有關系。

正确吃法：羊肉屬于溫熱食物，準媽上火的時候少吃，涮羊肉時要多煮一會兒，熟透了再吃，以防生肉上的弓形蟲影響寶寶健康。

“吃辣燒心”，基于這個認識，很多家屬會強力阻止孕婦吃辣。還有一種說法，說孕媽吃辣椒，寶寶生下來是過敏體質，因此懷孕期間一定要戒辣。

✔一丁點辣不吃沒有必要。

一是很多南方城市的人從小就愛吃辣，一下子不讓吃反而會影響胃口，加上氣候和環境的問題，一些孕婦已經習慣了辣椒帶來的熱量，不吃反而會難受。

二是辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素的相對分子量比較大，它無法直接通過胎盤屏障，所以孕婦吃辣椒對胎兒的生長發育沒有影響，更遑論過敏了。

正确吃法：

本身吃辣椒過敏或者腹瀉的，孕期更不能吃辣椒了；愛吃辣椒的人需要控制量，不能連續多日進食，更不可辣得滿頭是汗，偶爾吃是沒問題的；上火的時候别吃。

不知從哪裡流傳這樣一個說法，醬油吃多了會讓寶寶變黑，完全是無稽之談。

✔寶寶皮膚的顔色是由黑色素決定的，而膚色很大程度上是遺傳自父母，寶寶黑就是醬油吃多了？這個鍋醬油可不背！

其實這個說法很可能是因為，醬油吃多了太鹹，對孕婦和寶寶都不好，為了更好的宣傳效果，所以家人才會用這個理由吓唬你！

正确吃法：吃過鹹的食物會加重孕婦腎的負擔，也不利于腹中胎兒的生長和發育。因此孕媽飲食宜清淡，過鹹、過甜、過辣都不行。

民間流傳着“吃鵝蛋去胎毒”一說，很多老人會特意叮囑孕婦多吃鵝蛋，這在東南沿海一帶比較盛行。

✔黃疸、濕疹、皮膚泛紅等都屬于“内熱”引起的，這就是 “胎毒”，但這些是由于孕婦吃熱性和辛辣食物造成的，吃鵝蛋并不能去胎毒。

正确做法：鵝蛋在孕期能吃，但是不要多吃，更别信能去“胎毒”之說。

如果想要寶寶生出來皮膚好，遠離胎毒，孕婦需要多運動，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足睡眠才可以。

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