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怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯

知識更新时间:2025-02-09 06:45:36

怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯?小米是非常健康的傳統食品，常吃小米，可以健胃消食，南瓜的營養價值也非常高，吃起來香甜可口，不僅可以解毒，而且可以保護胃粘膜，幫助消化，今天我想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯？希望能夠幫助到大家，現在小編就來說說關于怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯

小米是非常健康的傳統食品，常吃小米，可以健胃消食，南瓜的營養價值也非常高，吃起來香甜可口，不僅可以解毒，而且可以保護胃粘膜，幫助消化，今天我想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗小米湯？希望能夠幫助到大家。

南瓜适量，小米适量，大棗适量，枸杞子适量，冰糖适量，澱粉适量。

準備适量小米，用清水泡一個小時左右，再準備适量大棗和枸杞子，用清水泡開，食材用清水泡好之後，再去熬粥，更容易煮出食材的香味。

準備适量南瓜，洗淨去皮後，切成塊兒，放入盤中備用。

鍋中燒開水，将泡好的枸杞子和紅棗都倒入鍋中。喜歡甜味的，還可以加入一些冰糖。

将泡好的小米也倒入鍋中，泡好的小米更加容易熟。

将準備好的南瓜塊也倒入鍋中，南瓜提前放的話，更容易和小米融合在一起。

大火将湯燒開，水開後轉小火熬三十分鐘左右，熬好之後，碗中加入少許澱粉，再用清水攪成面糊，倒入鍋中，攪拌均勻。這裡的澱粉也可以用面粉來替代，不過量不能大。

熬好之後，出鍋裝碗，趁熱就可以喝了，南瓜紅棗小米湯，補血養胃，營養豐富，喜歡的朋友可以做起來了。

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