為什麼做夢總是夢見同一個人?今天就讓我為各位分析一下為什麼做夢總是夢見同一個人？這裡和大家簡單介紹一下!最近做夢總是夢到同一個人，不知道怎麼回事兒，今天小編就來聊一聊關于為什麼做夢總是夢見同一個人?接下來我們就一起去研究一下吧!

為什麼做夢總是夢見同一個人

今天就讓我為各位分析一下為什麼做夢總是夢見同一個人？這裡和大家簡單介紹一下!最近做夢總是夢到同一個人，不知道怎麼回事兒。

每個人每晚都會做夢，夢大約占據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峰說，人在睡眠中一般會經曆4至6個睡眠周期，且在每個周期裡都會做夢。這就意味着，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。

夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異隻在于有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠周期中醒來，以及睡眠周期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠周期結束時醒來，夢的内容常常無法被回憶，因為夢的性質屬于短期記憶，若不經多次重複或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠周期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的内容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬于最後做的那個夢。 不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助于腦功能的恢複和加強，并能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀态。

睡眠本該讓身體和心靈在夜間得到充分的放松和恢複，但現代人如果長期處在“心理高壓”下，睡眠質量受到影響，往往會影響白天正常的工作和生活，最終形成惡性循環。 要保證充足、安穩的睡眠，除了應進行及時的心理調節和自我放松外，養成良好的睡眠習慣至關重要：第一，作息要規律。對工作忙碌的人來說，周末補覺要适度，因為過度賴床會擾亂正常的生物鐘；第二，讓床的作用“單一化”，少在床上看書、打電話、看電視。常常在床上進行其他活動，會破壞定時睡眠的習慣；第三，睡前應避免劇烈的運動，心理壓力很大時，不妨聽聽舒緩的音樂來放松心情；第四，睡前不要過飽或過饑，尤其要遠離咖啡、酒精和尼古丁。

如果你現在還對她有感覺的話 夢見也正常 可你們也5.6年沒見了 确實有點。。。。 也許是你潛意識裡在想 夢反應的都是人潛意識裡的想法

我也有這個情況，十幾年不見，曾經暗戀過她。現在夢見她也是小時候的乖巧模樣，基本一個月夢見一次。

她一定有什麼讓你難忘的特征，不一定是長相，有可能是聲音，動作，思想，身材等方面。腦袋裡記住了她的特别之處，你才會經常想到她，無論如何你還是對她有好感，這種事情是正常的

夢這種東西有心上夢荒誕夢等等，心上夢可以歸結為日有所思夜有所夢，既然你都承認自己确實喜歡過她了可能就是對以前的事情無法忘懷，懷念當時的人，懷念當時的青春，懷念當時的物都是有可能的。

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