闆栗熱量高嗎會發胖嗎?闆栗熱量高不會發胖栗子産生的能量較高,隻是因鮮生栗子含的水分較多而緻各種營養成分比幹栗子和熟栗子相對少一些而已由于栗子所含的糖類不低,因此,在吃栗子進補的時候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影響血糖的穩定,我來為大家科普一下關于闆栗熱量高嗎會發胖嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
闆栗熱量高不會發胖。栗子産生的能量較高,隻是因鮮生栗子含的水分較多而緻各種營養成分比幹栗子和熟栗子相對少一些而已。由于栗子所含的糖類不低,因此,在吃栗子進補的時候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影響血糖的穩定。
栗子中不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高,栗子的維生素BB2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!