都說每一次活動，每一個動作，甚至每一個眼神都離不開相對應的肌肉作用，但是大家都知道在人體600多塊肌肉中，誰最強？誰最大？誰最努力？誰最靈巧？花5分鐘讓你了如指掌，心中有數。

人體最大的肌肉：臀大肌

人體左右的兩塊臀大肌幫助我們移動臀部和大腿，并且保持身體的直立，當我們攀爬樓梯的時候，臀大肌就是對抗地球引力的主要肌肉，也就是說沒有臀大肌，我們是爬不高甚至爬不了的。

人體最小的肌肉：镫骨肌

镫骨肌位于耳朵内部，長度不足2毫米，記住是2毫米哦。它的作用就是支撐人體最小的骨胳镫骨，這塊骨頭是内耳的一部分，幫助我們轉化音波振動，也就是說沒有它，我們無法明銳覺差外面的動靜甚至聽不見任何聲音。

人體最強的肌肉：比目魚肌和颚肌

如果說按單一方向拉動力最大的肌肉，那就是比目魚肌，也就是我們常說的小腿肌，人的站立、行走、奔跑、跳躍等都離不開它的發揮；

如果單位區域内發揮的最大力量，那就是颚肌，也就是我們常說的咀嚼肌，它能夠讓牙齒以890牛的力量閉合，然後咬碎核桃、松子等食物。你說牛不牛？享受美食尤其是堅硬的食物，不能把功勞都歸于牙齒，咀嚼肌功不可沒。

人體最長的肌肉：縫匠肌

它起自髂前上棘，斜向内下方，經膝關節内測，止于胫骨上端内側面，最長的縫匠肌可達60厘米，它的職能就是使腿部彎曲，負責将膝蓋舉起、放下與盤腿的動作。

人體最勞累的肌肉：心肌

心肌每天要負責抽動大約2500加侖的血液，再人的一生中心髒的跳動次數超過30億次，這麼說你就知道心肌有多勞累了，它當然也是人體肌肉中最賣力工作的肌肉了，其他肌肉還能休息甚至偶爾“罷工”一下，心肌可不行，一直默默無聞在工作，即使在我們睡覺的時候。所以要給肌肉頒個最佳貢獻獎，肯定少不了心肌。

人體最靈巧的肌肉：舌肌和喉肌

舌肌縱橫交錯，能使得舌頭翻滾卷曲，活動自如，嘗盡人間酸甜苦辣，喉腔内有十幾條肌肉，可與唇齒、鼻腔共鳴，發出悅耳的聲音。

人體最協調的肌肉：手腕肌和手指肌

由于它們感覺細微，動作精巧，才能讓音樂家演奏出優美的樂曲，魔術師表演出神奇的魔術，手工藝匠人制造出巧奪天工的藝術品。全靠人體這些最協調的肌肉來完成。

人體最善于表達感情的肌肉：面部肌肉

一切面部表情，眉開眼笑，喜形于色，甚至皮笑肉不笑，都由面部42塊肌肉完成，它們牽動面部皮膚，表現喜怒哀樂等各種表情，當我們微笑時，最先啟動的表情肌就有4塊。有些專家可以通過面部肌肉的表現來判斷笑容是否真實，比如“杜徹尼微笑”就認為隻有包含了面部顴骨肌肉和眼周肌肉的部分，才是真的發自内心的歡樂微笑，不是做作的，表演性質的。

世界上肌肉最發達的人是誰？

他就是被網友稱為“石頭人”來自芬蘭的健身教練Jari Mentula傑瑞門圖拉，他連續三年獲得歐洲健美錦标賽冠軍，連頭皮都長滿肌肉，不愧是肌肉男中的“戰鬥機”。

不過被大家熟知的肌肉發達的當屬明星人物阿諾斯瓦辛格，連續7年登上奧林匹亞先生的寶座，他的身材一直是很多人夢想中的體型，也激勵了無數人去追求強壯的肌肉和健美的體型。從18歲到72歲，不管肌肉怎麼改變，他的肱二頭肌也是永恒的經典。

當然鍛煉肌肉的力量不是我們最想要的目的，追求健康以及強大的内心才是最終的目的。

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