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嬰兒半夜醒了很難入睡怎麼回事

母嬰 更新时间:2024-08-14 05:16:29

寶寶出生之後,寶媽們對于寶寶的身體發育常常很關注,尤其是寶寶在睡覺方面的情況。

不過,很多新生寶寶在嬰兒期睡覺的時候,都可能發生一些睡眠異常的情況,而芃芃媽媽就遇到了這樣的情況。

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芃芃在大白天進行睡眠的時候,經常性的會出現短覺的情況,也就是寶寶剛睡着沒多久,就不知道因為什麼原因而醒來了,并且,芃芃在睡覺的時候,還會出現一些難以入睡的情況。整體來看,芃芃媽媽覺得芃芃的睡眠質量并不是很好。

其實,芃芃之所以睡眠質量不好,并不是患上了什麼疾病或是身體不适,而是與芃芃自身的發育,以及媽媽的帶娃習慣有關,所以寶媽在遇到這種事情的時候,先不需要過分地着急,而是需要搞清楚,寶寶為什麼會出現這樣的狀況。

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很多寶寶白天睡覺時間都很短為啥?

有些家長對于寶寶白天睡覺短并不是十分的在意,但是有些家長卻比較緊張,總覺得這是孩子的健康問題。但其實,寶寶白天睡覺時間短,是一種正常的生理現象。

寶寶在很小的時候,身體發育還處于非常不完善的狀态,生物鐘也沒有固定,晝夜觀念也不強烈,所以睡眠情況看起來就可能會亂一些。

另外,在白天的時候,幹擾寶寶睡覺的因素有很多,比如光線、聲音等等,這些都可能将寶寶給吵醒。

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還有就是,小寶寶的睡眠周期本來就很短,嬰兒初期的寶寶,睡眠周期隻有不到一個小時,而在這段時間内,寶寶還需要經曆淺睡和深睡兩個階段,淺睡的寶寶,其實并不是十分的安分,所以家長就會覺得寶寶的睡眠時間很短。

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嬰兒入睡難,容易醒,到底是什麼原因?新手爸媽弄懂很有必要

寶寶入睡難的情況其實有很多,在正常情況下,如果家長發現寶寶在白天很難入睡,那可能是這些原因。

  • 孩子不想睡覺:比如孩子不困,孩子“困過了”,孩子的情緒比較高昂,孩子比較激動等等。
  • 睡眠環境不好:孩子無論是白天睡覺還是晚上睡覺,都是需要一個良好的睡眠環境,如果孩子準備睡覺的時候,環境噪音很大、光線較強或是溫濕度不合适、床鋪不舒服等等,都可能會讓寶寶難以入睡。
  • 寶寶身體不适:寶寶生病,或是體感不适,都可能會讓寶寶難以入睡。

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新手爸媽該怎樣改善孩子的睡眠質量?

每個家長都希望自己的孩子擁有一個良好的睡眠,哪怕孩子在小時候确實因為生理原因而睡不好。

那麼,作為家長應該怎麼做才能給孩子一個良好的睡眠狀态呢?

家長想要建立寶寶的健康睡眠,要謹記三個“管”

寶寶的良好睡眠狀态,其實都是家長的引導與孩子的生理發展相結合的産物,所以在某些情況下,家長一定要注意管好孩子:

①寶寶白天犯困的時候,家長要管:寶寶白天如果出現犯困的表現,那麼家長一定要及時地抓住這個機會,馬上為孩子創造良好的睡眠環境,并且給予孩子應有的安全感,引導孩子入睡。簡而言之,就是看到孩子困,就馬上哄孩子睡,如果睡晚了,孩子很可能就“困過了”,不僅不易入睡,還可能會哭鬧不止。

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②寶寶白天睡覺醒來後哭鬧,家長要注意幫寶寶延續睡眠:在正常情況下,寶寶在白天睡覺醒來之後,是比較有精神的,并不會不停地哭鬧。

如果家長發現孩子白天睡醒之後一直哭鬧,那說明孩子很可能沒有睡好,是因為一些外界的光線、聲音等而醒來的。所以這時候家長要注意繼續哄孩子睡覺,以保證孩子的充足睡眠。

③寶寶白天睡眠時間太長要調整:寶寶白天睡不好覺需要家長管,但是睡得太久也是需要家長管的。

因為白天睡得時間太久的話,孩子在晚上睡覺就會不安穩,這不利于孩子的生物鐘建立,也不利于孩子的正确睡眠習慣培養。如果任由孩子這麼睡下去,很可能會形成晝夜颠倒的情況。

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▲這三種看似異常的情況,家長别瞎“管”

同樣地,有時候寶寶的一些睡眠情況看起來可能感覺不太對勁,但其實隻是正常的情況而已。

①睡午覺的時間短,完全可以不用管:寶寶白天的主要睡眠時間短,一般都是上午一次,下午一次。

如果孩子睡午覺的時間較短的話,那麼,家長是不需要幫寶寶延長睡眠時間的。

這是一種很正常的生理現象,寶寶會逐漸地減少白天的睡眠頻率,形成正常的生物鐘。

②寶寶睡醒短暫的哭鬧不用管:寶寶醒來之後,一般都會哭鬧,這時候家長就會十分緊張,趕緊去哄寶寶。

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但其實,寶寶如果哭鬧情況不嚴重,持續時間不長,家長是不需要幹預的,因為這是寶寶正常的醒覺反應。

随着年齡的增長,孩子睡醒後的情緒穩定性會越來越高,逐漸變得睡醒之後不再哭鬧。

③寶寶白天睡眠次數變少不用管:寶寶随着年齡的增長,在白天睡眠的時間、次數都會逐漸地降低,所以家長發現寶寶的睡眠次數變少,完全不需要擔心,因為孩子是逐漸長大的,睡眠情況本就是逐漸變正常的。

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寫在最後

養寶寶不是一件輕松的事情,所以家長們一定要使用正确的方式來保障寶寶的睡眠,讓寶寶健康的發育。

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