tft每日頭條

 > 科技

 > 減脂餐喝燕麥牛奶好嗎

減脂餐喝燕麥牛奶好嗎

科技 更新时间:2024-11-30 23:05:52

單身久了,沒有都會糾結今天吃什麼

早餐吃什麼,午餐吃什麼,午飯吃什麼?

現在談談關于早上吃什麼

大多數人的早餐是包子、饅頭、面條等等,

減肥的人覺得這類早飯碳水多吃了胖,

所以便用别的食物代替,燕麥成了不二之選

減脂餐喝燕麥牛奶好嗎(早餐吃燕麥牛奶)1

燕麥加牛奶是早餐黃金組合

那麼這個組合的熱量是多少呢

一盒牛奶的熱量是120kcal,

燕麥普通人的量是50g,50g的燕麥熱量是250kcal

減脂餐喝燕麥牛奶好嗎(早餐吃燕麥牛奶)2

燕麥加牛奶的熱量是300kcal

相當于4斤青菜

不是作業的燕麥牛奶都減肥哦

建議牛奶最好選擇脫脂的哦

變美、變瘦,關注公衆号【減博士】,我們一起瘦身一起交流分享。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved