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兒童缺鐵性貧血吃什麼食物好得快

生活更新时间:2026-04-30 09:45:30

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兒童缺鐵性貧血吃什麼食物好得快

　　小兒缺鐵性貧血的原因　　先天儲鐵不足。胎兒從母體中獲得的鐵以妊娠最後三個月為最多，故早産、雙胎或多胎、胎兒失血和孕母嚴重缺鐵等均可使胎兒儲鐵減少，導緻其出生後發生缺鐵性貧血。　　飲食缺鐵也是造成小兒缺鐵性貧血的主要原因。母乳的含鐵量比較高，鐵的吸收率也比較高，母乳喂養的産後媽媽在哺乳期間要注重食用含鐵量比較豐富的食物。而使用奶粉喂養的孩子，家長要使用含鐵量合乎标準的配方奶粉，及時添加輔食，保證寶寶能夠攝入足夠的鐵元素。　　鐵吸收障礙。食物搭配不合理可影響小兒對鐵的吸收。小兒經常腹瀉不僅會影響對鐵的吸收，還會增加鐵的排洩。　　長期少量失血也可能造成小兒缺鐵性貧血。嬰幼兒體内儲存的鐵元素一般用于補充生長發育所緻的血容量擴充，小量的慢性失血可以導緻嬰幼兒貧血。小兒每日飲超過1L用未經煮旨的鮮牛乳，可出現慢性腸道失血，因此每日飲用的鮮牛乳最好不超過750ml，或應用蒸發奶。　　接下來，就來了解一下吃什麼可以緩解小兒缺鐵性貧血吧。　　小兒缺鐵性貧血吃什麼好　　各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。　　蔬菜和水果。蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成豬血菠菜湯，水果做成果汁給寶寶喝，蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。　　雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率隻有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。,

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