遊戲1：團隊建設遊戲無敵風火輪

　　項目類型：團隊協作競技型

　　道具要求：報紙、膠帶

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　遊戲時間：10分鐘左右

　　遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，将圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一緻，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作态度;增強隊員間的相互信任和理解。

　　遊戲2：團隊建設遊戲信任背摔

　　遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對别人猜疑的人，是難以獲得别人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

　　遊戲人數：12-16人

　　場地要求：高台最宜

　　需要器材：束手繩背摔台

　　遊戲時間：30分鐘左右

　　活動目标：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

　　遊戲3：團隊建設遊戲解手鍊

　　一、遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰。

　　二、遊戲人數：8-12人/組

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、遊戲時間：15分鐘左右

　　五、活動目标：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。

　　遊戲4：團隊建設遊戲七彩連環炮

　　一、項目類型：競技遊戲

　　二、比賽人數：一隊六名隊員(3男3女)

　　三、道具要求：氣球若幹

　　四、場地要求：空曠的大場地

　　五、遊戲方法：

　　男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

　　六、競賽規則：

　　(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

　　(2)、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則将在總個數裡面進行相應扣減。

　　七、活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

　　遊戲5：團隊建設遊戲十人九足

　　一、項目類型：團隊協作型

　　二、場地要求：一片空曠的大場地

　　三、需要道具：

　　每組一條長約五米的繩子

　　四、詳細遊戲規則：

　　以系别為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

　　五、活動目的：

　　“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

　　遊戲6：團隊建設遊戲袋鼠跳

　　一、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲

　　二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

　　三、需要道具：

　　布袋若幹。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的标記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

　　四、詳細遊戲規則：

　　每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員将布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。

　　比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

　　五、活動目的：

　　“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

　　團隊建設遊戲《找同伴》遊戲規則

　　活動目标：

　　1、通過道具協助學員尋找自己的同伴

　　2、增進學員彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

　　3、通過道具的使用增強學員的觀察、溝通能力。

　　活動道具：拼圖(12塊)

　　活動程序：

　　1、培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來設置可以拼在一起的塊數。

　　2、培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

　　3、分好組後，可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。

　　活動分享：

　　1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自己的同伴?

　　2、你是主動找尋還是被動等待?各有什麼優缺點?

　　遊戲7：團隊建設遊戲《交換名字》遊戲規則

　　遊戲簡介：這個遊戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。

　　遊戲方法：

　　1、人數在10個人最适合;

　　2、參加者圍成一個圓圈坐着;

　　3、圍個圓圈的時候，自己随即更換成右鄰者的名字;

　　4、以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題;

　　5、當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”;

　　6、當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰;

　　7、最後剩下的一個人就是勝利者。

　　遊戲8：團隊建設遊戲《有模有樣》遊戲規則

　　(用動作來回答的遊戲)

　　人數隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽

　　遊戲規則：

　　1、先共同訂出一些标準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答;

　　2、兩人面對面坐着，猜拳赢一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了;

　　3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。。。;

　　4、如此反複，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了;

　　5、輸的一方淘汰，赢的人再繼續二人一組，一直到比出最後剩下的那一個就是最後的勝利者。

　　遊戲9：團隊建設遊戲《齊眉棍》遊戲規則

　　遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆将按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業内部的協調配合之問題。

　　遊戲人數：10-15人

　　場地要求：室内、戶外開闊的場地一塊

　　需要器材：3米長的輕棍

　　遊戲時間：30分鐘左右

　　活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到别人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目将告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮 所有隊員共同努力對于團隊成功起着至關重要的作用。

　　遊戲10：團隊建設遊戲《單腳火車跑》遊戲規則

　　遊戲規則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令後各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，将失去比賽資格。

　　遊戲11：團隊建設遊戲《六足蜈蚣》遊戲規則

　　情景導入：我們是來自外太空的外星人，準備在地球開運動會，但來到這個星球發現這裡的土壤不利于我們的身體，除非我們隻用六隻腳來行走。。。

　　分享：項目過程中各組都采取了什麼?

　　起初，你們中是否有人認為這個項目不能完成?

　　項目結束後，大家感覺如何?

　　各組發揚團隊精神協同工作了嗎?

　　遊戲12：團隊建設遊戲《人椅》遊戲規則

　　遊戲時間：5分鐘

　　遊戲目的：相互配合、默契

　　遊戲規則：

　　1、全體學員圍成一圈。

　　2、每位學員将雙手放在前面一位學員的雙肩上;

　　3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。

　　4、坐下後，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口号：“例如“齊心協力、勇往直前。”

　　5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

　　問題讨論：

　　1、在遊戲過程中，自己的精神狀态是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

　　2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?

　　3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?

　　4、要在競争中取勝,有什麼是相當重要的?

　　遊戲13：團隊建設遊戲《一元五毛錢》遊戲規則

　　适合人員：10人以上的團建遊戲

　　遊戲時間：10分鐘

　　遊戲操作：

　　1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠遠大于男生的話，女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

　　2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員将被淘汰。

　　3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，遊戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。

　　遊戲14：團隊建設遊戲《潮起潮落》遊戲規則

　　遊戲時間：15～20分鐘，取決于參加人數的多少。

　　遊戲目的：

　　1、增進團隊信任。

　　2、使隊員們發揚團隊精神協同工作。

　　3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　遊戲步驟：

　　1、整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做你的助手。

　　2、選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子。“旅行者”到達隊尾，後面幾個隊員舉着他的身體下落時，應保證他的雙腳安全着地。

　　讨論問題：

　　你們對遊戲的最初感覺是什麼?

　　遊戲結束後感覺如何?

　　當你被别人舉着傳送至隊尾時，感覺如何?

　　遊戲15：團隊建設遊戲《手牽手》遊戲規則

　　人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出人數。排成兩排。

　　遊戲方法：

　　1、二組人面對面坐下，手牽着手。

　　2、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要将雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。

　　3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上舉)。。。。。。

　　4、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數較多的那組獲勝。

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