睡覺腦袋着涼就中風嗎?說起頭暈、乏力，可能我們身邊很多人都體驗過，但是多數情況下這些症狀都是短暫的、一時的，往往被我們忽略了然而，卻有很多人卻在長期飽受着頭暈、乏力的困擾...，我來為大家科普一下關于睡覺腦袋着涼就中風嗎?以下内容希望對你有幫助!

睡覺腦袋着涼就中風嗎

說起頭暈、乏力，可能我們身邊很多人都體驗過，但是多數情況下這些症狀都是短暫的、一時的，往往被我們忽略了。然而，卻有很多人卻在長期飽受着頭暈、乏力的困擾...

按照我們的理解，頭暈、乏力這些症狀這麼常見，其原因無非就是用腦過度、作息沒有調整好，或者是某段時期的加班所造成的，隻要好好休息自然就能調整過來，其實不然，頭暈乏力很有可能是中風……

1“熱中風”，是怎麼回事兒？

中風是中老年人常見的腦血管病，它有兩個高峰期，一個是溫度在0℃以下的寒冬，另一個是氣溫超過32℃的盛夏。說到“熱中風”，可能很多人會覺得疑惑，之前都說秋冬時節容易發生中風，怎麼夏季也容易中風呢？

秋冬時節，天氣逐漸變涼，溫差變大，冷空氣的刺激會引起人體交感神經的異常興奮，導緻血管的收縮和舒張出現紊亂，影響全身血液循環，進而加重心髒和腦部的負荷，血小闆也易于凝集而形成血栓，導緻中風發生。

而三伏盛暑，人體大量排汗，體内水分流失，可使血液黏稠度增高，從而損傷腦血管内皮，影響腦部血液供應。此外，高血壓患者的血壓在夏季有可能比寒冷季節降低，如果患者還按照冬天的劑量服用降壓藥物，可能會把血壓降得太低，容易出現頭暈、腦供血不足等症狀。再加上空調風、喝冷飲等造成的冷熱不均，“熱中風”自然就成了夏季高發病。

2有以下症狀，需要警惕熱中風

中風雖來勢急驟，但在發病之前，也是有一個疾病演變過程的。臨床上，常表現為以下幾種：

頭痛、頭暈，伴有視物旋轉、惡心、嘔吐。頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重并變成持續性，有時固定在某一部位。這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，往往是出血性腦中風的先兆。

各種運動障礙。如四肢一側無力，或活動不靈、持物不穩，有時伴肌肉痙攣在走路時雖未遇路障，意識也清楚，可卻突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現行走不穩症；吞咽困難、嗆咳；口嘴歪斜、流涎。

感覺障礙。口唇、面舌、肢體麻木，耳鳴、聽力下降，視力模糊或失明。

性格、行為、智能方面突然一反常态。如變得孤僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力，無故發笑或哭淚，且難以自制。有時突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，整天昏昏欲睡。

一定要注意，如果出現頭昏、頭痛、半身麻木酸軟、肢體無力、視物模糊、頻繁打哈欠等都是中風前的症狀，俗稱小中風。此時應該立即就醫，以免造成更大的危害。

3夏季，怎樣給血管“消暑”

夏季，溫度高、濕度大，空氣含氧量降低，對心腦血管不太友好。不妨用以下方法，給血管“降溫消暑”。

飲水是關鍵。夏天人體會處于輕度脫水狀态，老年人的感覺相對比較遲鈍，很多人因為不渴而不主動喝水，但是要記住不渴并不等于不缺水。為保證足夠有充足的血容量使血液得稀釋，要做到“不渴時也常喝水”。

老年人，建議多喝白開水。每天飲水量應不少于2500毫升，24小時的尿量保持在2000毫升以上。一天中血液黏稠度從深夜到早晨，再到上午都是呈上升趨勢，所以在睡覺前喝水，可降低細胞容積值，降低血液黏稠度。

食要清淡。夏季飲食上如果喜好味重、油膩，那麼消化器官就會需要更多的血液幫助消化，這樣就使得流經大腦的血液減少了，為腦梗塞埋下“禍端”。因此，夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇，多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食品，常喝綠豆湯。另外，還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。

空調使用要合理。中老年人一般會有一些高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等慢性疾病，而人們夏季喜歡把空調溫度調得很低，導緻室内外溫差很大，中老年人尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者，進出房間很難适應一冷一熱的溫度變化，就會導緻腦血管不斷收縮、舒張，出現腦部循環障礙，發生中風。

所以，建議大家合理使用空調，溫度設置最低不能低于26℃，室内外溫差最好不超過8℃。睡覺時不要貪涼，可防止因感冒引起中風。其次，注意保持室内空氣的流通，室内應保證每天定時開窗通風，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。

醫生提醒，有高血壓、高血脂、肥胖、心髒病的中老年人，要定期檢查血壓，化驗血脂、血糖、血黏度。當氣溫升到32℃以上，就要及早在醫生的指導下服用降脂、降血糖、控制血壓等藥物改善血液内環境。如果出現頭痛、頭暈、暈厥、半身麻木、肢體無力等中風預兆應及時到醫院就診。

來源：上海綜合養老服務

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