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護膚越久越發現，皮膚護理還真不是件“高投入高回報”的事情。

很多小夥伴每天花費大把的時間在護膚方面，有的時候晚間護膚甚至要進行1-2個小時，堅持一段時間下來，卻發現皮膚狀态和做基礎護膚的人沒什麼不同，反而皮膚更容易出現各種小問題。

護膚并非越複雜越有效，所以近兩年來，精簡護膚方式特别受到追捧。不過精簡護膚，也并非向大家所想，減少護膚品類，抹個水乳就完事。

護膚也要“斷舍離”，這份“精簡護膚”指南，收好不謝！

說到精簡護膚，很多人想到的是簡化護膚流程，或者說是減少護膚使用品類，甚至停用潔面産品，隻用清水洗臉。這樣做一段時間，正常皮膚隻會越來越粗糙。

精簡并不意味着“簡陋”，隻一味減少護膚品用量，甚至忽略皮膚基礎所需，反而違背了精簡護膚的初衷。

我們進行精簡護膚的前提，是對每一護膚步驟都有清晰的認知，對每一護膚産品有所了解，能夠定制一套适合自己皮膚需求的護膚方案。精簡的意義在于，做自己需要的，摒棄繁瑣無用的。

另外精簡護膚≠消費降級。選擇精簡護膚方式并不代表護膚品質下降，護膚品消費越高，并不意味着越有效。在對自身需求有清晰認知的基礎上，入手自己真正需要的護膚品，才是正确的選擇。

我們該如何根據自己皮膚特點，制定專屬精簡護膚方案呢？精簡護膚，我們可以将精和簡分開來看。

精簡護膚-精

精，可以說是精準，在這一層面，了解皮膚狀态非常重要。

明确皮膚類型。

在購入護膚品前，或是嘗試護膚方式前，我們首先要做到對自身膚質類型有清晰的認知，不同皮膚類型所進行的護膚步驟是不一樣的。一般情況下，對于皮膚類型劃分為四類，不同類型，皮膚狀态有會有所區别。

判斷自身皮膚類型，我們可以采用“面部觀察法”：用洗面奶清潔皮膚後，先不要塗抹其它護膚品，裸臉等待一段時間。如果全臉皮膚有明顯幹燥感，那麼可以确認為幹性膚質；

一段時間後，皮膚T區有輕微油光表現，面頰皮膚無油光的，可以确認為混合膚質；

20-30分鐘後，全臉皮膚都有油光感顯現的，基本可以确認為油性膚質；

如果面部皮膚無分區表現，皮膚不緊繃無油光的，可以确認為中性膚質。我們可以在每個季度，進行一次膚質判斷，在此基礎上定制适合自己的護膚方式。

确認皮膚需求。

不同膚質類型，皮膚所需護理也是不一樣的。幹皮膚質常見表現為面部皮膚幹燥，皮膚儲水力差，面部油脂含量不足，這種情況下就需要補水補油同時進行，以維持皮膚潤澤狀态。混合性膚質皮膚分區表現不同，不過T區膚質常見油脂分泌較多，這種情況下，就需要對T區進行油脂調理，改善表層皮膚的油分表現。

油性膚質全臉皮膚油脂量多，另外T區部位可能油脂分泌有異常表現，這種情況下控制油脂分泌是關鍵，另外減少護膚中油分補充也不可忽視。而中性膚質皮膚狀态最為舒适，可以說是比較健康的皮膚狀态，日常護膚盡可能保證皮膚狀态穩定即可。

解決皮膚問題。

針對不同皮膚問題症狀，對症下藥才能有效解決。這就要求我們了解皮膚問題出現的根源。解決皮膚問題并非一朝一夕的事，很多小夥伴在這方面都“栽了跟頭”。事實上，當我們對自身膚質和皮膚需求有充分的認知時，皮膚問題也能迎刃而解。

需要注意的是，當皮膚有明顯異常表現時，更穩妥的辦法是就醫處理，需求專業的幫助。平時護膚過程中，對于大熱的護膚方式，不要盲從，确認皮膚是否需要，了解護膚原理的基礎上，适度進行。日常護膚護理過程中，做好基礎護膚更靠譜。

精簡護膚-簡

這一部分也是我們日常護膚的必需項，在确認膚質的基礎上，做好清潔保濕防曬三步曲，我們會發現皮膚狀态穩定性大幅提升。

根據膚質類型，調整清潔保濕所需。皮膚幹燥的，選擇更溫和的潔面産品，增強後續保濕護膚；皮膚油脂分泌強的情況下，可以間斷性使用清潔效果強一些的潔面，後續疊加清爽的保濕護膚品。另外一定要注意，嚴格防曬，抵禦紫外線對于皮膚的損傷。

關于精簡護膚的内容，我們就聊到這吧。其實精簡護膚做起來并不困難，難的是進行正确的護膚步驟并且理性看待護膚品使用效果，這樣護膚質量才會有所提高。

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