蛋白質食物都有哪些?含蛋白質多的食物有很多,如:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;,我來為大家講解一下關于蛋白質食物都有哪些?跟着小編一起來看一看吧!
含蛋白質多的食物有很多,如:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;
畜肉,如牛、羊、豬等;
禽肉,如雞、鴨、鵝、鹌鹑、駝鳥等;
蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等及魚、蝦、蟹等;
還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高。
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