寶馬産後奶水不足,寶寶就會挨餓,喝奶粉,營養卻不如母乳,試試金牌月嫂推薦的下奶湯!奶多不長胖!
寶寶少挨餓,新手媽媽們着急睡不好,不如煮這碗下奶神湯喝,通乳超下奶,奶水不多的仙女可以試試!
所需食材:木瓜半個、大棗8個、花生50克、桂圓10克、枸杞10克
木瓜半個
大棗8個
花生50克
桂圓10克
枸杞10克
木瓜去核去皮切塊
木瓜、大棗、花生、桂圓,加入适量清水,煲一個小時
加入枸杞再煮10分鐘即可
不要随便吃油膩的東西
還有鲫魚湯也是對下奶很有用的哦~
寶媽奶水足,寶寶吃得香,哭鬧也少了
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