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腹瀉不能吃六種水果

生活 更新时间:2024-09-04 20:21:43

腹瀉不能吃六種水果(腹瀉時不能吃水果)1

秋季兒童腹瀉高發,除了腹部受涼、飲食不潔,還有可能是因輪狀病毒感染引起的病毒性腹瀉。輪狀病毒引起的小兒“秋季腹瀉”沒有特效藥,但一般會在一到兩周的時間内自愈止瀉。一些人認為腹瀉不能吃水果,可是有家長擔心長時間不給孩子吃水果會缺乏營養。

腹瀉不能吃六種水果(腹瀉時不能吃水果)2

其實,腹瀉并非不可以吃水果,但要注意适量食用和飲食衛生。比如,煮過的蘋果就非常适宜腹瀉患者食用,而且還能幫助患者緩解腹瀉的症狀。蘋果中含有鞣酸和果膠,鞣酸屬于腸道收斂劑,可以讓大便内水分減少,從而有止瀉的功效。同時,果膠也有收斂、止瀉的效果。

煮蘋果的做法非常簡單,首先将蘋果連皮切成小塊,放進清水裡煮3-5分鐘後關火,放置到适口溫度就可以食用了。有腹瀉症狀的人每天吃2-3次,每次吃30克左右就可以了。

腹瀉不能吃六種水果(腹瀉時不能吃水果)3

此外,還可以把小米洗淨後,用鐵鍋或不粘鍋炒至微黃,與蘋果一起煮粥,氣味香甜的小米蘋果粥受到很多孩子的喜愛。炒熟的小米可以健脾溫胃,增強腸道的免疫力,從而縮短孩子的腹瀉時間,并減輕腹瀉程度。

雖然服用煮蘋果能夠緩解腹瀉,但也不要過量食用。因為攝入過多的鞣酸和果膠,可能會引起腹脹,所以煮蘋果每次不宜多吃。

文:佟彤

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