疼在身體？還是在心？

慢性疼痛已成為影響人的健康問題和生活質量的一個重要疾病，可是有時在對疼痛部位的檢測中，未能發現器質性的病變，很多患者備受病痛折磨卻不明就裡，從而不免讓人更是心生疑慮，而且這些疼痛如果隻是經過單純的身體治療，沒有介入心理治療，往往也隻能使這些症狀得到緩解，但卻總是無法根治。

疼痛是一種主觀的體驗和感受。有時候患者最初的疼痛是由于外傷或疾病引起的，可在外傷或疾病痊愈後，疼痛也不會完全消失。

最新的研究顯示，如果疼痛超過3個月不治療，就能在大腦中留下痕迹，永久地改變身體的疼痛信号，而強化了的疼痛經曆又加大了疼痛轉化為慢性的風險。疼痛時間在半年以内，尚能被患者所理解與忍受，而超過這一時限，就會可能産生較為顯著的負性情緒改變。

所以，疼痛不單純隻是“身體上的事”，即便起初隻是身體受傷引發的疼痛，如果不對患者的情緒和心理加以關懷，也極易演變成為慢性疼痛，從而病程遷延，并且伴發心理症狀。

慢性疼痛患者與抑郁焦慮之間存在着一定聯系，但孰因孰果難有定論，慢性疼痛和抑郁焦慮通過反複的相互影響，形成疼痛→抑郁焦慮→更多疼痛的惡性循環。

疼痛增加不愉快情感，促進記憶起不愉快的事情，反過來，這些不愉快的事情又加重不愉快的情感，從而加重疼痛。

當莫名其妙的“疼痛”發生的時候，我們需要安靜下來，想想：我到底是身體疼還是心裡疼？

一般來說，慢性疼痛部位包括胸痛、腹部疼痛、四肢疼痛、頭痛、關節疼痛、背痛、頸椎疼痛及腰痛等，這些不同部位的疼痛患者的抑郁、焦慮的程度存在顯著差異，其中背痛的抑郁和焦慮得分為最高，關節疼痛及頭痛次之，偏頭痛患者伴發焦慮及抑郁的比率也很高。就疼痛部位的臨床發生率而言，占據前三位的也分别是背痛、關節疼痛及頭痛。

背部疼痛之所以如此顯著，是因為我們的情緒特别容易累積在這個部位。這兒疼痛的人一般都會告訴醫生說他們第一次開始感受到疼痛，是因為用力不當或背負重物而導緻的。事實上他們的背疼問題不是受傷後開始的，應該是背部肌肉和情緒已經壓抑緊縮了一段時間，使這個部位變得相當容易受傷，反映的是我們脆弱的心理狀态。

從心理學的角度來看，許多沒有器質性病變，而患者感受痛苦的疾病是一種心因性疾病，是一種心理性的生理病。例如，胃痛、頭痛和背痛等查不出原因的慢性疼痛等疾病，常是因為人把憤懑、焦慮、恐懼、擔憂等過多的負面情緒，推到無意識層面裡所觸發的。

内心所有不安的情緒，就像日夜燃燒的烈火，從而将心理能源熊熊燃燒，促使内心焦灼，六神無主，顯露其懦弱的本相，軀體就是這樣用真實的面貌來反映心理的症狀。

身體疼痛是生命的體驗。希望能有更多的人利用疼痛作為指南，順利航行于生命之河。很多的慢性病可能無法根治，這些病也會限制人們的生活範圍，但這個人可能因此學會了有節制的生活，學會了愛惜自己的身體，可能得到了他人的更多關愛和更多幫助；也可能因為一些身體的局限，開發出新的愛好或技能，拓展了自己的人生……

來源：人衛健康

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