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下飯的菜品

生活 更新时间:2024-11-18 08:19:14

下飯的菜品(超經典的下飯神器)1

這道菜簡單易做,非常順飯!

By 戒咖啡

用料

  • 白蘿蔔 1個
  • 豬夾子肉 50克
  • 小蔥 2根
  • 幹辣椒 5個
  • 鹽 少許
  • 白砂糖 适量
  • 生抽 2勺

做法步驟

下飯的菜品(超經典的下飯神器)2

1、一個圓蘿蔔,去皮。

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2、蘿蔔先切成1cm厚度的片,再切成條,然後再切成丁。豬肉剁成粗顆粒,幹辣椒切成段,淘去看辣椒籽瀝幹備用。

下飯的菜品(超經典的下飯神器)4

3、鍋熱後放少量油,五成油溫放入肉沫,翻炒至變色。

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4、注意開小火,把油熬一點出來。

下飯的菜品(超經典的下飯神器)6

5、放入蘿蔔丁翻炒3分鐘。

下飯的菜品(超經典的下飯神器)7

6、放入一勺半生抽,适量鹽再炒2分鐘,把蘿蔔炒軟。放入切碎的小蔥炒出香味。

下飯的菜品(超經典的下飯神器)8

7、再放入一點點白糖提鮮,幹辣椒段翻炒幾下。

下飯的菜品(超經典的下飯神器)9

8、加一點味精就可以起鍋了。看起來不咋滴,超級下飯。

小貼士

如果紹子比較肥,油放少一點,因為本身就會煎出油。

白蘿蔔的營養功效

蘿蔔,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力:抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。

2.促消化:蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。

3.保護腸胃:促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂:吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿蔔的飲食禁忌

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利于營養吸收。

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