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月經期間補血排污的食物

生活 更新时间:2025-01-10 12:09:11

月經期間補血排污的食物?紅豆紫米粥:可将紅豆、紫米提前浸泡半天,備好山藥薄片燒開一鍋水後放入紅豆、紫米、花生、山藥片等食材,攪拌好用小火慢慢煮可根據個人口味添加紅糖,利于補血,現在小編就來說說關于月經期間補血排污的食物?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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月經期間補血排污的食物

紅豆紫米粥:可将紅豆、紫米提前浸泡半天,備好山藥薄片。燒開一鍋水後放入紅豆、紫米、花生、山藥片等食材,攪拌好用小火慢慢煮。可根據個人口味添加紅糖,利于補血。

玫瑰花茶:用荷葉、何首烏、黃芪、玫瑰、桑葉等幾種中草藥用沸水沖泡,也可添加決明子、茯苓、枸杞等幾種中草藥,不過要控制決明子數量。經常服用玫瑰花茶可利于美容養顔和起到減肥作用不等,能活血化瘀。

山楂桂枝紅糖飲:将山楂、桂枝、紅糖都放入鍋中煮在一起,煮沸後即可飲用。山楂桂枝紅糖飲可用于緩解痛經和感冒等症狀,也能排出污血。

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