擺脫多巴胺追逐内啡肽是什麼意思?這個說法近期在網絡上也是引起了大家的關注，主要是有一些人會在相關平台發出自己的一些想法，就有人注意到這一點，有人表示想要擺脫多巴胺，開始追逐内啡肽，我來為大家科普一下關于擺脫多巴胺追逐内啡肽是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

擺脫多巴胺追逐内啡肽是什麼意思

這個說法近期在網絡上也是引起了大家的關注，主要是有一些人會在相關平台發出自己的一些想法，就有人注意到這一點，有人表示想要擺脫多巴胺，開始追逐内啡肽。

第一次看到這樣的說法，就對多巴胺和内啡肽産生了好奇感，想要知道究竟說的是啥意思？

多巴胺是大腦分泌的一種神經遞質，簡單來說，這種物質可以讓神經變得活躍、興奮，從而給大腦傳送興奮或開心的信号。

當大腦出現興奮和開心信号時，人也就會變得快樂，多巴胺分泌得越多，人的愉悅感也就會更強，所以，人在不開心的時候，都會想要通過某種方式來刺激多巴胺的分泌，來讓自己開心起來。

說到刺激多巴胺分泌的方式，食物就是一個不錯的方式，相信很多人已經想到一些，比如酒精、甜食，他們的确可以刺激多巴胺分泌。另外，不僅食物可以刺激多巴胺分泌，做一些刺激性的事情，也可以幫助刺激多巴胺分泌。

打遊戲、看視頻或者節目、電視劇、玩娛樂項目，這些舉動都有可能刺激多巴胺分泌，還有一些令人激動的好消息，也是會讓多巴胺的分泌量增多。

既然是令人快樂的一種物質，為啥隻是年少喜歡，又有人說要擺脫，主要是心理産生了變化，年少時，心理想法不太成熟，看問題大多隻看表面，而多巴胺帶來的快樂，也僅限于心理上的快樂。

直白來講，就是簡單粗暴，隻是讓人表面看起來很快樂，這種快樂很快會消失，短暫得讓人心理得到滿足，就像吸煙、喝酒一樣，隻是享受煙草和酒精帶來短期愉悅感，當失去酒精和煙草的刺激之後，愉悅感會随之消失。

這種快樂對于一些上了年紀，或者想法成熟的人來說，根本就不管用，所以，心理上的愉悅感，并非是他們真正想要的，當然也就會想要擺脫。

内啡肽，其實也是人體分泌的一種讓人快樂的物質，隻是它不像多巴胺那麼的淺顯，它帶來的快樂，是讓人從生理上放松和快樂，東南大學附屬中大醫院心身醫學科主任袁勇貴表示，内啡肽可以讓人持久的保持快樂。

這種快樂在年輕時可能并不太理解，到了中年以後，就會享受長久的身心快樂，會讓整個人變得輕松很多，有利于釋放内心的壓力，對健康也是有益處的。

袁勇貴主任強調：真正的快樂和保持身心健康，是兩者兼得的。

多巴胺和内啡肽，雖然讓人快樂的機制不一樣，卻不是說可以随意增多和減少的，畢竟，他們也是人體内的重要激素，除了能讓人快樂，還有别的作用，更何況，想要保證身心健康，激素平衡性還是要保持住的。

多巴胺分泌量突然過多或過少，都有可能引起抑郁症，上面說到過多巴胺可讓神經興奮，從而讓人産生愉悅感。所以，多巴胺缺乏時，人容易産生負面情緒，可能就會産生抑郁症。而多巴胺的分泌量過多，神經異常興奮，産生多疑的心理，抑郁症也有可能發生。

多巴胺分泌過多，還容易控制人的一些行為和思想，很容易讓人上瘾，煙酒就是一個典型的例子，主要就是多巴胺分泌過多，一直刺激着神經，也就會讓人重複的去做一些事情。

多巴胺分泌量過低，很容易引起精神系統損傷，從而出現精神錯亂、頭暈、頭痛、幻覺、恐懼等問題。還會影響到記憶、運動，從而引起記憶力下降，運動遲緩或肢體僵直的現象。

分泌量過多，情緒上的波動會比較大，可能會容易亢奮，最容易産生問題的應該就是睡眠，一直保持在亢奮狀态，很難入睡，即便睡了也容易醒來。

除此之外，内啡肽太多，也是容易誘發成瘾性，還可能影響到消化系統正常運作，從而破壞排便規律，引起便秘或者腹瀉、腹痛等問題。

内啡肽的分泌量過少，可能會讓人出現慢性疼痛，或者對疼痛的容忍度會下降，也就是說對痛感比較敏銳一點，且可能增加抑郁的風險，對于男性來說，還可能出現功能性障礙問題。

運動時更加容易出現疲憊感，也可能是内啡肽過少的緣故，體内的内啡肽太少，整個人的狀态也會變差，可能會出現疲乏、食欲差的情況。

綜上所述，關于年少唯愛多巴胺，中年才懂内啡肽，此種說法太過絕對了，内啡肽和多巴胺，都是人體中不可缺少的物質，它們有各自的使命，一旦打破平衡，對于人體的身心健康其實都沒有好處。

參考資料：

1. 《多巴胺分泌過量所導緻的後果》

2. 《Cedemex對自然戒斷嗎啡依賴大鼠腦内β-内啡肽和多巴胺含量的影響》·謝海源， 楊铮，黎昀，仇小強，李全鳳，黃仁彬，阮富橋， 範金敏，梁越高，] 陳亭平，作者單位：530021,南甯，廣西醫科大學藥理學教研室，越南重大疾病研究院，期刊：《中國行為醫學科學》2007年16卷6期 487-489頁

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