哪怕隻有一個人吃飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂裡，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人！

女人過了三十歲，内調比外養更重要，一天一杯美容豆漿，皮膚水嫩

女人過了三十歲，就特别容易變老，除了皮膚自身的代謝能力減弱，生活和工作各方面的壓力也很容易讓人垂頭喪氣，精神緊張，跟男人相比，女人對社會的貢獻更大一些，但付出卻經常不被認可，有些事情在短時間内沒有辦法改變，所以自己好好愛護自己才是真理，該用的化妝品要用，該吃的美容餐要吃，說起美容，女人們總是有說不完的話題，不過我覺得，内調永遠比外養更重要，常聽人說，男人多喝牛奶，女人多喝豆漿，30歲以後的女人婦科疾病頻發，通常都與身體内的雌激素水平變化有着密切的關系，這個時候多喝豆漿，穩定身體内的雌激素水平，比喝牛奶要對症的多。

給大家推薦一款很美味的豆漿，喝起來絲滑香濃，細膩爽口，我最近超喜歡喝各種豆漿，隻要有時間就打，以前我不喝豆漿，主要是怕洗破壁機，也擔心破壁機那種轟隆隆的噪音會吵到鄰居，最近入手了一台九陽的免洗豆漿機，解決了我洗機器的後顧之憂，從此我就開始肆無忌憚的喝豆漿了，今天這款花生糯米豆漿，也是我家出現頻率十分高的一款，你們可以試試看。

【紅棗糯米花生豆漿】

用料：黃豆40克，花生20克，糯米20克，紅棗4顆。

工具：九陽免洗破壁豆漿機。

步驟：

1，準備好所需要的食材，因為常有朋友問我具體的用量，所以今天标出來，平時我打豆漿抓食材很随意。

2，紅棗需要提前處理下，去下核，清洗幹淨，花生和糯米是買的比較放心的食材，可以不洗直接用。

3，将所有食材加入豆漿裡，蓋上食材盒的蓋子。

4，往豆漿機的水箱裡加滿水，然後選擇幹豆豆漿按鍵，再選擇容量，我打了800毫升，最後點啟動按鈕就可以了。

5，破壁豆漿機可以自動攪打并加熱，還能自動清洗機器并烘幹，自己需要做的就是等待豆漿打好。

6，機器停止工作以後把豆漿倒出來喝就行了，這款豆漿香濃美味，特别好喝。

小貼士：

這款豆漿的香味和絲滑來自于花生和糯米，這兩樣食材不要舍棄，剩下的可以自己搭，做豆漿沒有那麼難，隻要心裡有個大概的比例，家裡的食材可以随便抓，比較經典的味道就自己記下來，一年到頭都能喝到各種口味的豆漿；

打豆漿的時候，我不喜歡加糖，原味的豆漿口感醇香，加了糖也容易造成破壁機糊底，如果實在想喝甜味的，可以在豆漿打好以後再放糖。

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