七夕到了，燒烤攤上的腰子和生蚝也漲價了
在吃啥補啥的傳統觀念影響下，腰子、生蚝等食物自帶了暧昧氣息。而民間流傳的壯陽秘方并不止這些，韭菜、牡蛎、牛羊鞭等食物甚至虎骨、鹿鞭泡的酒都說自己能“滋陰壯陽、補腎健體”。
在七夕這個特殊的日子裡，我們一起來看一下：是真的嗎？
01
“以形補形”的代表：動物腰子和各種鞭
理論上講，動物内髒因為含有雄性激素和腎上腺皮質激素，應該是能增強精子活力、提高性欲的。但空軍總醫院男科主任醫師胡海翔指出，動物内髒和性器官含有一些雄性激素不假，但是其含量很低，經過加熱和胃液消化後基本可以忽略不計，依靠它們壯陽不太實際。
再來看動物腰子的主要營養成分：蛋白質和脂肪，這兩種營養都不能壯陽，且過多食用這種高膽固醇、高蛋白質會導緻體内的廢物蓄積，加重腎髒負擔，腎功能不全的人尤其需要注意。
此外，台灣長庚醫院研究發現，動物内髒中均有不同含量的重金屬镉，镉可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導緻生殖能力的減退。
好可怕，補腎壯陽不一定，不孕不育倒是有可能
02
“貌似有點道理”代表：生蚝
生蚝，又叫牡蛎，榮登“壯陽榜”的理由是含有豐富的礦物質鋅，鋅可以提高睾酮水平，維持前列腺健康，鋅缺乏會使生長激素分泌減少，引起兒童生長發育遲滞，造成身材矮小、男性發育障礙。
貌似是“壯陽榜”上的實力派哦！
But，有利于生殖發育，能促進精子産生的鋅元素，在提高男性性能力方面，目前并沒有獲得證據支持。
而且“鋅”不是生蚝等貝殼類海鮮品特有的，堅果類食品、瘦肉、雜糧谷物等都是鋅的良好來源，補鋅也可以飲食多樣化，沒必要和生蚝死磕。
特别要注意的是：牡蛎、蛤蝲、幹貝等是嘌呤含量很高的海鮮（＞150mg/100g），建議不要多吃，痛風患者視情況甚至要避免食用。
03
“大家都這麼說”代表：韭菜
韭菜中含硫化合物、鋅、維生素C等營養物質，菜是好菜，就是傳的不正經
傳說吃了韭菜能讓人“金槍不倒”……
韭菜所含營養物質對人體确實有好處，但這些物質跟男人的性功能真的沒有直接聯系。而且要論鋅和維生素C的含量，蘑菇、白菜啥的可比韭菜高多了。
再說了，您用韭菜來壯陽恨不得論斤吃，一張嘴那較一個味兒呀，大過節的，不遭人埋汰嗎~~
先生箴言：規律均衡飲食，戒煙戒酒，運動少熬夜，不要攝入大量高蛋白食品給腎髒增加負擔，比什麼壯陽藥都有效！
祝大家：鵲橋會順利！
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