如果是血管出現堵塞真的是非常危險的，可能會導緻一系列的并發症發生，也會影響自己身體健康的，尤其是人到中年以後應該要多注意保健身體，因為這樣才可以保證我們的身體更加健康的，其實在睡覺前吃五片東西就可以達到活血，不怕堵，老中醫的幾句話驚醒無數人，其實我們就應該來看看，到底應該怎麼吃呢？

睡前吃5片，活血不怕堵!

現在都講養生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。

很多人去找連教授開膏方，連教授一般不開，他說：

膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始制作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃;脾胃有毛病的，吃下去反倒會惡心、腹脹。

平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃複方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

丹參是曆代醫家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小闆凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹參能改善周圍循環和微循環，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。

每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。

一把三七粉，護好心腦血管

早晚一次，每次隻需3克

連建偉教授還說：

另外，我會吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來滋養肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

在中藥裡，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。

一般而言，服用三七，能通調血脈，改善微循環，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。

藥補不如食補，食補不如神補

一首《明心歌》

值得一讀再讀!

“我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心态，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。

養生之道，藥補不如食補，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。”

幾年前，連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反複誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，并抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。

今天抄錄過來，和大家共讀，也可以發給周邊的朋友看一看!

《明心歌》

錢多錢少，夠吃就好。

人醜人美，順眼就好。

人老人少，健康就好。

家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，回來就好。

老婆唠叨，顧家就好。

老闆不好，能忍就好。

一切煩惱，能解就好。

堅持執着，放下最好

人的一生，平安就好。

不是有錢，一定會好。

心好行好，命能改好。

誰是誰非，心安就好。

惜福修德，将來更好。

天地萬物，随緣就好。

很多事情，看開就好。

人人都好，日日都好。

你好我好，世界更好。

總而言之，知足最好。

說這麼多，明白就好。

吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國家級名中醫的活血化瘀好方法，大家一定要學會了哦!

不排隊、不挂号，養生健康靠自己!快提醒身邊的朋友們，讓大家都能受益吧

我們都知道為了我們的身體更加健康，大家應該要做到經常去吃一些東西，這樣才可以避免我們的血管出現堵塞，而且這樣的方式也是非常不錯的，可以幫助到我們的身體健康，尤其是老中醫的這些話對于我們的事情的好處也是非常多的，所以大家應該要記得選擇這樣的方法去做，這樣才避免的。

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