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熱天還沒完全過去，

當你隻想葛優癱時，

不會想到有一種生物成群結隊，

正活躍在你的沙發上……

“無螨”人生

隻是個傳說

沒錯！就是螨蟲！看不見，摸不着，非常難搞！

那你想象中的螨蟲是什麼樣？真正的螨蟲是一種蠕蟲狀的微小節肢動物，身體大小一般都在0.5毫米左右，有些可小到0.1毫米，大多在1毫米以下。

螨蟲種類很多，世界上已經發現的螨蟲有3萬多種。地球上的各種生态環境，從陸地到海洋，從森林到土壤，從沙漠到河流，螨蟲無處不在。

有些螨蟲寄生于人或畜的身體上，吸食血液，是傳播人畜疾病的重要媒介；有的螨類以植物為食，是農作物和林木中的重要害蟲；捕食性的螨類是害蟲（螨）的天敵，是有利用價值的生物資源；自由生活的腐食性螨類對土壤有機物質的分解發揮着重要作用。由此可見，螨蟲也不全都是負面角色嘛！

解 析

•

有些種類的螨蟲确實可以引起疾病，例如塵螨、蠕形螨、恙螨、疥螨等。塵螨可以引起人的過敏性反應。蠕形螨寄生于人體的皮膚，可引起酒渣鼻，或讓人的皮膚潮紅、瘙癢。恙螨可以引起恙蟲病。疥螨可以引起一種有劇烈瘙癢的頑固性皮膚病，即疥瘡。

過敏人士的

除螨“必修課”

看到新聞裡說，新床單睡上一周，會滋生上千萬隻螨蟲！

你躺着感覺到的“這裡癢、那裡癢”，基本都是螨蟲在搗鬼。

日常所說的螨蟲，通常是指居室内的螨蟲，即塵螨。塵螨是室内最常見的螨蟲，已記錄在案的有34種，其中又以粉塵螨和戶塵螨最為常見。塵螨最喜歡生活在枕頭、枕巾、被子、衣服等紡織品中，以人類或動物的汗液、分泌物和脫落的皮屑為食。

這些小東西最大的危害就在于，無論是活體、屍體，還是其分泌物、排洩物，都能引起過敏患者的強烈過敏反應。生活中常見的過敏性哮喘、過敏性鼻炎和過敏性皮炎，大多與它脫不了幹系。此外，它還可能引發荨麻疹、特異性皮炎等。

解 析

• 塵螨控制是過敏性疾病整體治療的一部分，患者應根據疾病嚴重程度、生活所在地氣候條件和個人居住環境制定适當的除螨措施。如果你是個健康的成年人，不曾出現過塵螨過敏，那就不必專門除螨。保持日常清潔，定期曬曬被褥就行。如果你對塵螨過敏，那就必須采取強有力的除螨措施！

了解一下

除螨“必殺技”

螨蟲在卧室中的孳生密度較高，在床墊、沙發中的孳生量最多。衣服上孳生的螨可能并不對人體構成危害，但衣服可能是螨的傳播工具。随着人的活動，螨蟲被運輸至不同場所生存繁殖。

如果打算清除家裡的塵螨，可以考慮這些方法：

1.降低室内相對濕度。将相對濕度降低到50%以下是控制螨蟲及其過敏原水平最常用的方法。螨要生存就必須從周圍獲取足夠的水分。試驗表明，在相對濕度低于50%，溫度為25~34℃時，成年螨僅能存活5~11天，逐漸就會因脫水而死亡。一般家庭可使用高性能吸濕機或空調除濕功能來降低室内的相對濕度，既實用又有效。

2.使用特殊的防螨材料來包裝床墊和枕頭。将床墊和枕頭用防螨材料包起來，就可以防止螨蟲在裡面孳生。防螨包裝材料可以選塑料、很細的纖維織物或合成材料等。

3.床上用品要勤洗勤曬。床上用品的清洗、烘幹和幹洗都有助于清除螨蟲。陽光中的紫外線也可有效殺死部分螨蟲。床單、枕套、毛毯、床墊套等，應每周用55℃以上的熱水清洗一次，可殺死螨蟲并去掉絕大多數螨蟲過敏原。滾動烘幹機殺死螨蟲的關鍵是維持一定的溫度，且有足夠長的時間——如果溫度在55℃以上，那麼維持10分鐘即可殺死所有螨蟲。

4.地毯、窗簾和家庭裝飾織物應定期清潔。上述物品為螨蟲繁殖提供了理想的栖息地。在潮濕地區，室内應少鋪地毯，窗簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物也盡量少用。如果使用地毯，應該每周真空吸塵一次。常規真空吸塵可去除表面的螨蟲和過敏原，但不能顯著減少活螨的數量，也不能去除深藏的過敏原，因此需要每周至少吸塵一次。

5.冷凍也可以殺死螨蟲。在-17℃到-20℃冷凍24小時，即可殺死物品上的螨蟲。在寒冷地區，将床墊和枕頭在室外放置24小時，也是一個靠譜的除螨方法。

方法不靠譜

除了個“寂寞”

不靠譜方法一：使用臭氧發生器除螨。臭氧發生器在除螨或清除螨蟲過敏原方面，還沒有有效性和安全性的研究。

不靠譜方法二：蒸汽清潔地毯。如果溫度足夠高，的确可殺死螨蟲并去除表面的過敏原，然而，蒸汽清潔穿透地毯的深度常常有限。相反，蒸汽清潔還常常使地毯殘留水分，進而促進螨蟲的孳生。

不靠譜方法三：化學殺蟲法除螨蟲。有一些化學殺蟲劑的确可以殺死螨蟲，但室内使用化學制劑的關鍵問題是制劑的安全性，同時藥劑一定要噴到有螨蟲的地方才真的有效。使用效果與使用者經驗和環境條件有很大關系，因此非專業人士不推薦使用。

解 析

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不要為了對付塵螨，就被所謂高科技蒙騙！真正管用奏效的措施包括：做好個人衛生，勤洗澡、勤換衣；做好卧室衛生，勤洗床上用品，建議每周洗一次；枕頭用防螨材料密封；床墊用透氣織物或塑料袋包裹；做好室内清掃，每周至少真空吸塵一次，吸塵器的出氣口要有高性能的空氣過濾器。總之一點：勤快少偷懶！

作者｜中國疾病預防控制中心傳染病所

媒介生物控制室副研究員 任東升

審核｜國家健康科普專家庫專家

中國疾病預防控制中心傳染病所

媒介生物控制室研究員 劉起勇

策劃｜譚嘉 餘運西

編輯｜王建影

（來源：健康中國）

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