寶寶剛出生時，看到的是一個模糊的黑白世界，這時他雙眼的運動還不協調，不能對焦，隻能看出物品的輪廓，以及能夠感受光線的明暗。
這時候寶寶需要外界足夠的感官刺激，各種功能才會漸漸發達。在寶寶1~3個月時，寶媽們可以給他看黑白對比強烈、輪廓鮮明的圖片進行視覺訓練。
什麼是黑白卡？
黑白卡依據視覺激發理論，通過圖形和色彩對視覺的刺激，促進嬰兒大腦的發育。黑白卡以變化的圖形，多樣的輪廓，可以提高視覺反應、健全視覺神經、辨别物體輪廓、激發大腦潛能。黑白卡适合0~6個月的寶寶。
如何進行黑白卡訓練？
1. 注視法
寶寶平躺在床上，媽媽手持黑白卡在寶寶面部上方，距離寶寶眼睛正上方20cm左右處，叫寶寶名字或晃動黑白卡吸引他注視，當他眼睛注視到黑白卡片時，拿着卡片靜止不動，一邊給寶寶解釋卡片上的圖案是什麼。
新生寶寶第一次觀看卡片的時間大概在8~10秒，當寶寶注視卡片時間減少到3~4秒時，說明他已經熟悉這張圖片了，這時候就可以換另一張新圖看。每天可訓練5~10次，每次不要超過30秒。
2.追視法
寶寶平躺床上,媽媽手持黑卡片在寶寶面部上方，距離寶寶眼睛正上方20cm左右處叫寶寶名字或晃動卡片吸引寶寶注視，當他眼睛注視到黑白卡片後，開始慢慢按照“左右——中上——下”的方向移動卡片，注意寶寶的雙眼是否協同跟着卡片移動。每次時間控制在20秒以内。注意寶寶的雙眼是否跟着黑白卡協同運轉
剛開始的時候，每天隻需要給寶寶看一張圖片，慢慢地逐步增加到每天看2張、3張圖卡或者更多。
注：如果寶寶不看或不追視黑白卡，家長就要注意寶寶是否存在斜頸（俗稱：歪脖子）妨礙轉頭、眼底篩查是否通過。
黑白卡訓練的注意事項
寶寶出生後2周左右就可以開始訓練，給寶寶訓練時要在他身體和精神狀态都非常好的時候進行，不要在寶寶疲倦和饑餓的時間進行，一旦寶寶狀态不好了就立即停止。房間的光線必須充足。
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